La dieta de repollo se utiliza para utilizar la dieta antes de comer adelgazar repollo.Totalmente todo es el nombre de un método de pérdida de peso.
El principio de la dieta de la col
El foco de la dieta de la col es masticar durante 10 minutos antes de la col, ¿por qué esto debe hacerse? Porque en la masticación de col, el ejercicio completo de la barbilla, puede estimular el centro nervioso, la formación de una dieta pequeña puede sentir abdominales completos si come un conjunto Repollo, a continuación, la ingesta de calorías sólo 230 kcal, la gente tendrá una sensación de saciedad. Es decir, puede prevenir la dieta excesiva.
Cinco principios de la col:
1. Debe comer alrededor de 1/6 de col antes de la cena todos los días (se dice que es útil para mejorar el metabolismo!)
2. col cruda, añadir la salsa no es aderezo para ensaladas, pero el jugo de limón.
3. Si la lechuga está cansada, también puede agregar la col en el horno de microondas durante 2 minutos, y otras verduras mezcladas, cuando la ensalada comer!
4. Lo más importante es 1 día debe tomar 70g de tofu, pescado, leche, huevos o carne, la ingesta de alimentos básicos de arroz de lo habitual 2/3.
5. Aceite comestible debe elegir aceite de sésamo, aceite de oliva o aceite de perilla!
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