Té de diarrea de Umizawa por la cintura
Material: ébano 1-2 cápsulas, Alisma 3 gramos, Cassia 3 gramos, 3 gramos de espino, Polygonum multiflora 2 gramos, cáscara de mandarina seca 2 gramos
Práctica: las hierbas mencionadas en 250c.c agua caliente, burbuja guiso 20 minutos después de beber.
Euphorbia, Polygonum cuspidatum puede reducir el colesterol, eliminar la grasa, los intestinos del estómago.Cassia, espino, Polygonum multiflorum puede calentar la vista, anti-envejecimiento, laxante. Descomposición de grasa en la cintura, exceso de grasa y agua excretada.
Recordatorio: las mujeres embarazadas, la diarrea y los pacientes con úlcera gástrica no debe beber La carne de ébano se puede comer y comer, todos los días comida china, beber una taza después de la cena puede ser de hasta 2 tazas al día.
Té de regaliz rosa reducir las nalgas
Material: Rose 3 gramos, 3 gramos de flores de Luo Shen, 2 gramos de regaliz, ciruela amarga 1, cáscara de mandarina seca 3 gramos, Cassia 3 gramos
Práctica: las hierbas mencionadas en 250c.c agua caliente, burbuja estofado 20 minutos después de que el residuo de beber.
Luo Shenhua ligeramente más fresco, rico en vitamina C. regaliz dulce, ajustable y sabor de las flores, con cáscara de mandarina seca y cassia, puede promover la motilidad gastrointestinal , Quitar el cuerpo Suzhu, reducir el colesterol, puede reducir el abdomen, la acumulación de grasa nalgas.
Recordatorio: las mujeres embarazadas, la diarrea no debe beber Diariamente comida china, después de la cena, beber una taza puede ser de hasta 2 tazas al día.
Látigo de té de limón
Material: Verbena 4 gramos, hierba de limón (también conocido como limón lemongrass) 4 gramos, 4 gramos de romero
Práctica: las hierbas mencionadas en 250c.c agua caliente, burbuja estofado 20 minutos después de que el residuo de beber.
Efecto: sabor de hierba de látigo ligeramente frío amargo, puede eliminar el edema, pero también reducir el dolor fisiológico Hierba de limón puede ayudar a la digestión, el diurético, la pérdida de edema de pierna Romero puede ser además de flatulencia, calma y calmar los nervios.
Recordatorio: las mujeres embarazadas, la diarrea no debe beber cada mañana y por la noche beber una taza se puede recomendar hasta 2 tazas al día.
Encogimiento del vientre clip de la cadera lanzar la parte inferior del abdomen
Paso 1: de pie, obligado a reducir el abdomen, para que el abdomen no se puede reducir a la adecuada, y dejar que las glúteos pinza, durante 10 segundos después de la relajación.
Paso 2: Después de 5 segundos para relajarse, repita la acción del paso 1.
Recordatorio: se puede lavar platos, ver el tiempo de televisión para hacer, cada vez 10 minutos, se recomienda hacer al menos 3 veces al día.
Paso 1: acostado en la cama o en el suelo, se puede rellenar bajo la cara de una almohada, levantó lentamente su pierna izquierda y se detuvo después de 3 segundos para poner.
Paso 2: Repita el paso 1 para la pierna derecha.
Recuerde: levantar las piernas debe prestar atención a la altura de los músculos de la pierna puede soportar la altura no puede, no violentamente en el movimiento, o fácil de deformación, la acción a la luz, lento es apropiado, cada vez que se repite 10 minutos, Músculo, se recomienda levantarse y hacerlo una vez antes de ir a la cama.
Piernas de elevación lateral piernas delgadas
Paso 1: lado acostado en la cama o el suelo, en la parte superior del cuerpo debajo de una almohada almohada, la mano derecha apoya la cabeza, la mano izquierda naturalmente colocado en la parte delantera del abdomen pegado, el pie izquierdo levantó lentamente, el proceso de 3 a 5 segundos, 5 segundos después de la desaceleración.
Paso 2: gire a la izquierda para la mano izquierda, la pierna derecha repetir step1.
Recordatorio: no dejarse llevar cuando la pierna 90 grados con respecto a los músculos de las piernas pueden soportar la altura a unos 60-80 grados, la acción debe ser lentamente en movimiento, con el fin de entrenar el músculo glúteo, que se repite cada 10 minutos para hacerlo, Se recomienda levantarse y hacerlo una vez antes de acostarse.
El doctor dijo
La dieta normal no es grasa
Aunque el té puede ayudar a recuperar los órganos internos que funcionan, pero lo más importante es hábitos alimenticios personales, comidas tan pronto como sea posible ajustar el tiempo, en los años posteriores al peso, comer más frutas y verduras y menos carne, el alimento básico, puede inclinarse lentamente hacia atrás.
El ejercicio debe durar todos los días
abdomen de entrenamiento, las nalgas, los movimientos de las piernas son simples, pero deben seguir haciendo todos los días, usted puede sentirse cansado en la primera semana de ejercicio, el aburrimiento, pero siempre y cuando un mes para conseguir a través, será capaz de integrar en los hábitos de la vida diaria, seguir haciendo Sólo efectivo.
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