Umizawa diarrhea tea by waist
Matériel: ébène 1-2 capsules, Alisma 3 grammes, Cassia 3 grammes, 3 grammes d'aubépine, Polygonum multiflora 2 grammes, érable séché 2 grammes
Pratique: les herbes mentionnées ci-dessus dans l'eau chaude 250cc, la bulle de ragoût 20 minutes après avoir bu.
Euphorbia, Polygonum cuspidatum peut réduire le cholestérol, éliminer les graisses, les intestins de l'estomac. Cassia, l'aubépine, Polygonum multiflorum peut chauffer la vue, anti-âge, laxatif. La décomposition des graisses de la taille, l'excès de graisse et l'eau excrétés.
Rappel: les femmes enceintes, la diarrhée et les patients atteints d'ulcères gastriques ne devraient pas boire. La viande d'ébène peut manger et manger, tous les jours, la nourriture chinoise, boire une tasse après le dîner peut être jusqu'à 2 tasses par jour.
Le thé de réglisse de rose rétrécit les fesses
Matériel: Rose 3 grammes, 3 grammes de fleurs Luo Shen, 2 grammes de réglisse, prune aigre 1, éperon de mandarine séchée 3 grammes Cassia 3 grammes
Pratique: les herbes mentionnées ci-dessus dans l'eau chaude 250cc, la bulle de ragoût 20 minutes après le résidu à boire.
Effet: Rose peut sécréter et qi qi du foie, favoriser la circulation sanguine, éliminer l'œdème. Luo Shenhua légèrement plus fraîche, riche en vitamine C. La réglisse douce, réglable et le goût des fleurs, avec la peau de mandarine séchée et cassia, peut favoriser la motilité gastro-intestinale , Retirer le corps Suzhu, abaisser le taux de cholestérol, réduire l'abdomen, accumuler les graisses des fesses.
Rappel: les femmes enceintes, la diarrhée ne doit pas boire. La nourriture chinoise quotidienne, après le dîner, boire une tasse peut être jusqu'à 2 tasses par jour.
Lampe à thé
Matériel: Verbena 4 grammes, citronnelle (également citron citronnelle) 4 grammes, 4 grammes de romarin
Pratique: les herbes mentionnées ci-dessus dans l'eau chaude 250cc, la bulle de ragoût 20 minutes après le résidu à boire.
Effet: le gaz de fouet glace un peu froid, peut éliminer l'œdème, mais aussi réduire la douleur physiologique. L'herbe au citron peut aider à la digestion, la diurétique, la perte d'œdème des jambes. Le romarin peut être en plus des flatulences, calmer et calmer les nerfs, augmenter la mémoire.
Rappel: les femmes enceintes, la diarrhée ne doit pas boire tous les matins et le soir, une tasse peut être recommandée jusqu'à 2 tasses par jour.
Accrochez le clip du ventre La hanche lance le bas ventre
Étape 1: debout, forcé de réduire l'abdomen, de sorte que l'abdomen ne peut pas être réduit à approprié, et laisser les fesses serrer, pendant 10 secondes après la relaxation.
Étape 2: Après 5 secondes pour vous détendre, répétez l'action step1.
Rappel: vous pouvez laver la vaisselle, regarder la durée de la télévision, répéter toutes les 10 minutes, il est recommandé de faire au moins 3 fois par jour.
Étape 1: allongé sur le lit ou le sol, peut être rembourré sous le visage d'un oreiller, releva lentement sa jambe gauche et s'arrêta après 3 secondes pour déposer.
Étape 2: Répétez l'étape 1 pour la jambe droite.
Rappelez-vous: lever les jambes devrait faire attention à la hauteur des muscles des jambes peut résister à la hauteur ne peut pas, ne pas violentement en mouvement, ou facile à déformer, l'action à la lumière, lente est appropriée, à chaque fois 10 minutes répétées, Muscle, il est recommandé de se lever et de le faire une fois avant de se coucher.
Pieds tendres
Étape 1: côté posé sur le lit ou le sol, dans le haut du corps sous un oreiller, la main droite maintient la tête, la main gauche placée naturellement devant l'abdomen coincé, le pied gauche lentement soulevé, le processus environ 3 à 5 secondes et arrête 5 secondes après le ralentissement.
Étape 2: tournez à gauche pour la main gauche, la jambe droite reprend l'étape 1.
Rappel: l'élévation de la jambe lorsqu'elle n'est pas portée à 90 degrés sur les muscles de la jambe peut résister à la hauteur peut être d'environ 60 à 80 degrés, l'action devrait être lentement en mouvement, à l'entraînement au muscle glutus, chacune a répété 10 minutes, Il est recommandé de se lever et de le faire une fois avant de se coucher.
Le docteur a dit
L'alimentation normale n'est pas grosse
Bien que le thé puisse aider à réguler les organes internes de l'opération, mais la chose la plus importante est les habitudes alimentaires personnelles, dans les années devraient être ajustées dès que possible trois repas par jour, le poids, manger plus de fruits et de légumes, manger moins de viande et d'aliments de base, afin de ralentir lentement.
L'exercice devrait durer tous les jours
La formation du ventre, des fesses, des jambes d'action simple, mais devrait continuer à faire tous les jours, peut-être faire la première semaine de l'exercice se sentira fatigué, ennuyeux, mais aussi longtemps que le soutien après un mois, sera capable de s'intégrer dans l'habitude de la vie quotidienne Seulement efficace.
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