?? Dieta dieta pérdida de peso es simple y crudo, en una palabra - "hambriento" dieta dieta siempre se ha convencido de que hambre y hambre puede ser delgada.La siguiente dieta dieta común, si usted ha intentado, tal vez se han convertido en grasa Oh físico
Estas dietas no son deseables 1. método de agua limpia
Siete días para beber agua, no comer ningún alimento, incluyendo algunos de los plátanos de manzana puede perder peso de los alimentos, e incluso si no comen, el agua no puede beber, tiene que asegurarse de que la ingesta de agua es de aproximadamente el peso (Kq) × 50ml , Es decir, si su peso es 50KG, entonces usted bebe por lo menos 50 (Kg) × 50 (m1)), es decir, 2500ml.
2,7 días en ayunas método de pérdida de peso
Plátano
La comida no se limita a la cantidad de comida, usted quiere comer lo mucho que puede comer, no el control, sino porque el banano frío y contenido de potasio es relativamente alto, por lo que sufren de presión arterial alta, nefritis aguda y crónica y disfunción renal, o Los síntomas del edema de los amigos es mejor no utilizar este método.
7 días en ayunas método de pérdida de peso
Apple método de alimentos
Apple es el método más común de pérdida de peso, y comer manzanas todo el día para la mayoría de la gente todavía puede hacer, después de todo, es la fruta diaria, aunque no las especies restringidas, pero la manzana verde es relativamente alto ácido, o comer menos Mejor, mientras que comer la manzana cuando la piel está para comer.
¿Cuál es la pérdida de peso de la dieta?
1. fácil de rebote.
Todos decimos que cuanto más grasa más, la verdad es que la dieta trae este "efecto". Cuando la botella no se puede reducir después de la baja, muchas mujeres se dan por su cuenta, comenzó a volver a la dieta normal, mientras que las células de grasa debido a un largo tiempo para ser suprimido, Como un resorte apretado para restaurar la elasticidad original, el crecimiento y la extensión acelerados.Además debido a la dieta pobre ya la tarifa metabólica basal pobre,
Así que la grasa se elevó como hongos.
2. Proteína de alta calidad.
Todos sabemos que la unidad básica de la formación humana son las células, Y la formación de células es el principal componente de la proteína.Dado que cada órgano estará relacionado con la proteína, Entonces, cuando nuestra ingesta de proteínas de alta calidad es insuficiente, afectará a la función de todo el cuerpo.La piel se vuelve aburrida, aburrida, fácil de envejecer;
Trastornos metabólicos, trastornos endocrinos, Zhangdou, disminución de la resistencia, la falta de grave más edema.
3. causar osteoporosis.
Ceguera excesiva para perder peso, puede conducir fácilmente a la osteoporosis. General de verduras y frutas en el contenido de calcio es menos, más importante, casi sin grasa, dará lugar a las hormonas en los trastornos del cuerpo,
Afecta a la combinación de calcio y hueso, propenso a la osteoporosis. Un estudio estadounidense encontró que las mujeres en la dieta después de 18 meses, Aunque la pérdida de peso de 7 libras, pero la densidad ósea se reducirá.
4. Una variedad de vitaminas.
La falta de vitamina A fácilmente conducir a las infecciones gastrointestinales y urinarias, e incluso afectan el sistema reproductivo. La falta de vitamina B reducirá metabolismo de carbohidratos y grasas, la falta propensos a la obesidad de la vitamina hace que los obstáculos síntesis de colágeno, Afectan la elasticidad y el brillo de la piel, los obstáculos de la función de desintoxicación del cuerpo y la resistencia disminuyó significativamente.
5. afectan la memoria.
La fuerza impulsora principal proviene de la grasa del trabajo del cerebro, que puede estimular el cerebro, acelerar la capacidad del cerebro para procesar la información, Mejorar la memoria a corto plazo y largo plazo. El exceso de personas que hacen dieta falta de ingesta de grasa corporal y la capacidad de almacenamiento, deficiencias nutricionales del cuerpo, Esta falta de nutrición a las células del cerebro dañado en serio, afectará directamente a la memoria, cada vez más olvidadizo.
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