Vientre gradualmente más grande, con aspecto de vientre de embarazada, imaginar lleno de grasa y grasa adentro Dios! Al final, ¿cómo hacer?
Relajación de la carne del vientre
1, tener hijos
En el embarazo, el estómago se estiró tanto, y dio a luz al niño después de que el estómago rápidamente se vuelven más pequeños después de la acción oportuna para tomar el estómago se convertirá en un poco de flexibilidad, lo que llevó a la relajación del estómago.
2, demasiado grasa
La gente en la grasa después de la grasa será más que el músculo, los músculos abdominales y la grasa menos, el vientre de la carne se convertirá en suelto, por lo que desea dejar que el vientre de la carne ya no se pierde, entonces usted tiene que el abdomen Grasa hacia abajo para aumentar el contenido muscular.
3, descuidar el movimiento regular
Para mantener el movimiento diario de la ley, no sólo es bueno para una buena salud, sino también para lograr el efecto de la pérdida de peso saludable un día de media hora a una hora, para la salud y el cuerpo, Levántate
¿Cómo vientre?
Sentadillas
Esto se debe a que los abdominales están dirigidos, capaces de ejercer completamente la grasa del abdomen, de modo que el abdomen de la grasa suelta se vuelve apretado, pero la acción debe ser el estándar, y el movimiento del movimiento, Para moderar, o al día siguiente el estómago puede estar agrio para levantarse.
Correcto sit-ups: en posición supina en la alfombra, las piernas dobladas en 90 grados o así, los pies planos en el suelo.Las manos se pueden colocar en la cabeza, también se puede colocar en ambos lados del cuerpo (posición de la mano más cerca de la cabeza, La fuerza muscular más fuerte, hacer la acción será más difícil, los principiantes pueden ser los músculos abdominales para mejorar la mano y luego cruzar la cabeza en la espalda.) El uso de los músculos abdominales para levantar lentamente el cuerpo hacia arriba, hasta cuando la respiración, cuando el cuerpo Al suelo de unos 10-20 cm de espesor, apriete los músculos abdominales un poco de pausa, y finalmente lentamente el cuerpo hacia atrás a la posición original.
Danza del vientre
La danza del vientre, además de como una forma de arte de la danza, pero también a menudo como una aptitud y la danza del vientre ampliamente respetada puede aumentar la fuerza de los músculos abdominales y la flexibilidad del cuerpo, pero también puede quemar una gran cantidad de exceso de grasa, Minutos de la danza del vientre, puede quemar 330 calorías, es uno de los movimientos más eficaces de vientre delgado.
Beba mucha agua para desintoxicar la piel
Muchas de las reacciones químicas en el cuerpo humano se llevan a cabo en el agua.La función digestiva del cuerpo, la función endocrina requiere agua, los metabolitos en las sustancias tóxicas para confiar en el agua para eliminar, por lo que el agua potable adecuada no sólo puede evitar trastornos gastrointestinales, Pero también de manera oportuna para descargar las toxinas del cuerpo, activar la regeneración de la piel de la célula epidérmica, acelerar la velocidad de circulación de la sangre, para ayudar a restaurar la elasticidad de la piel.
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