Le ventre est progressivement plus grand, ressemble à un ventre enceinte, imaginez-vous plein de graisse et de graisse à l'intérieur. Dieu! À la fin, comment faire?
Détente de la viande du ventre
1, ont des enfants
Pendant la grossesse, l'estomac s'est étiré tellement et a donné naissance à l'enfant après que l'estomac devienne rapidement plus rapide après que l'action rapide pour prendre l'estomac deviendra un peu de souplesse, ce qui a entraîné une relaxation de l'estomac.
2, trop gros
Les gens dans la graisse après que la graisse sera plus que musculaire, les muscles abdominaux et les graisses moins, le ventre de la viande sera lâche, de sorte que vous voulez laisser le ventre de la viande ne plus perdre, alors vous avez à l'abdomen Graisse vers le bas pour augmenter la teneur en muscle.
3, négligez le mouvement régulier
La vie moderne est occupée, ignore souvent l'importance du mouvement. Pour maintenir le mouvement quotidien de la loi, non seulement pour une bonne santé, mais aussi pour obtenir l'effet d'une perte de poids saine d'une demi-heure à une heure, pour la santé et le corps, Lève toi!
Comment faire du ventre?
Sit-ups
C'est parce que les sit-ups sont ciblés, capable d'exercer pleinement la graisse de l'abdomen, de sorte que l'abdomen de la graisse lâche devient serré, mais l'action doit être la norme et le mouvement du mouvement, Pour modérer, ou le lendemain, l'estomac peut être aigre à se lever.
Dentelure correcte: en position couchée sur le tapis, les jambes inclinées à 90 degrés, les pieds à plat au sol. Les mains peuvent être placées dans la tête, peuvent également être placées des deux côtés du corps (position de la main plus près de la tête, La force musculaire est plus forte, l'action sera plus difficile, les débutants peuvent être des muscles abdominaux pour améliorer la main et ensuite croiser la tête dans le dos.) L'utilisation des muscles abdominaux pour tirer lentement le corps vers le haut, lorsque le souffle, lorsque le corps vers le haut Sur le sol d'environ 10 à 20 cm d'épaisseur, serrer les muscles abdominaux légèrement en pause, et enfin descendre lentement vers le bas jusqu'au corps d'origine.
Danse du ventre
La danse du ventre en plus de la forme de l'art de la danse, mais aussi souvent comme condition physique et la danse du ventre largement respectée peut augmenter la force des muscles abdominaux et la flexibilité du corps, mais aussi brûler beaucoup d'excès de graisse, Minutes de danse du ventre, peut brûler 330 calories, est l'un des mouvements les plus efficaces du ventre mince.
Buvez beaucoup d'eau pour détoxifier la peau
Beaucoup de réactions chimiques dans le corps humain sont effectuées dans l'eau. La fonction digestive du corps, la fonction endocrinienne nécessite de l'eau, les métabolites dans les substances toxiques à compter sur l'eau pour éliminer, de sorte que l'eau potable appropriée peut non seulement éviter les troubles gastro-intestinaux, Mais aussi en temps opportun pour décharger les toxines du corps, activer la régénération des cellules épidermiques cutanées, accélérer la vitesse de circulation sanguine, pour aider à rétablir l'élasticité de la peau.
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