Beaucoup de légumes ne sont pas tous peuvent perdre du poids Oh, puis manger des courgettes va prendre du poids? Zucchini calories combien peut perdre du poids?
La chaleur des courgettes
Alias: remuer le melon, la citrouille blanche
Calories: 18 kcal (100 g comestibles)
Catégorie: légumes, aubergines, légumes au melon
La courgettes, également connue sous le nom de citrouille américaine, pastèque, est une variante de la citrouille. Les courgettes aux fines, à la chair, au jus et plus peuvent être de la viande, peuvent être remplies de nourriture et aimées par les gens.
Les avantages de manger des courgettes
1, médecine chinoise que les courgettes ont un diurétique thermique, en plus de la désactivation de la soif, la toux des poumons, l'enflure et la fonction Sanjie peuvent être utilisés pour aider au traitement de l'œdème, des ballonnements, de la polydipsie, de la douleur et de la néphrite, de la cirrhose et de l'embolie ascitique. Soif, poumons et toux, diurétique thermique, gonflement et effet Sanjie.
2, les courgettes sur la polydipsie, l'œdème, les ballonnements, la douleur et la néphrite, la cirrhose et l'embolie ascite joue le rôle de thérapie adjuvante, peuvent améliorer l'immunité, jouer le rôle d'anti-virus et de cancer, favoriser la sécrétion d'insuline dans le corps humain, La prévention et le traitement du diabète, de la prévention des maladies du foie et des reins contribuent à améliorer la régénération des cellules du foie et des reins.
3, les courgettes riches en protéines, minéraux et vitamines et autres substances, sans graisse, contiennent également de la citrulline, de l'adénine, de l'acide aspartique et d'autres substances, et le sel de sodium est très faible, il y a du diurétique thermique, de la soif de Chufan, Les poumons toux, gonfler Sanjie et d'autres effets.
4, les courgettes sont riches en vitamines et en eau, mangent souvent dans le corps pour compléter les vitamines requises en même temps, mais aussi pour rendre la peau plus humide et plus brillante. Pour la peau de la foule jaune, c'est une beauté des produits.
5, les courgettes riches en cellulose, peuvent favoriser le péristaltisme gastro-intestinal, pour accélérer le métabolisme du corps sur la désintoxication du corps, la prévention et le traitement de la constipation a un très bon effet.
6, les courgettes contiennent un inducteur anti-interféron, peuvent améliorer le système immunitaire du corps, réguler le métabolisme du corps, perdre du poids, effets anti-virus.
7, la chaleur des graines de courgettes est élevée, la teneur en protéines, en fer et en phosphore est riche en aliments à faible teneur en purine, à faible teneur en sodium, en gout, les patients hypertendus ont un effet important, les patients atteints de diabète peuvent manger, manger.
Recette recommandée
Courgettes frites aux champignons konjac
Ingrédients: konjac 200 grammes, 450 grammes de courge, eau, champignon noir 60 grammes
Ingrédients: ail 5 grammes, 1 cuillère à soupe de pâte de haricots, sel 1/2 cuillère à café, sauce soja 1 cuillère à café, MSG 1/4 cuillère à café, vinaigre de riz 1 cuillère à café, 1 cuillère à soupe d'amidon sec
Production:
1, tous les matériaux prêts, les tranches de konjac.
2, le konjac et le champignon noir dans le pot d'eau bouillante, blanchissant 2-3 minutes.
3, enlever et égoutter l'eau.
4, comprimés semi-circulaires coupés de courgettes, tranches d'ail.
5, à partir de la casserole, ajouter des tranches d'ail et de la sauce de chili pâte de haricots.
6, huile rouge frite.
7, puis dans le film de courgettes.
8, puis dans le konjac et le champignon noir, le sel, la sauce de soja, le vinaigre de riz, faites sauter jusqu'à la courgette.
9, amidon sec et ajoutez un peu d'eau et mélangez bien, versez dans le pot, remuez bien.
10, et enfin ajouter du glutamate monosodique peuvent être frits.
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