Dès le début de cette semaine, les employés de bureau entrent dans le «mode de travail du chaos», on a proposé un bon remake du programme, certaines personnes s'inquiètent trop du corps, la fête nationale de midi, huit jours de vacances, des vacances si désordonnées sur la façon dont nous devrions dépenser de la santé?
Travailler sans relâche
Attentes de l'utilisateur: les vacances de longue date attendent enfin, mais pourquoi est-ce que j'ai évidemment beaucoup de travail à faire, mais je ne peux pas me concentrer, plein de réflexions sur les vacances.
Pour surmonter le travail de détente, d'épuisement, de faible efficacité, on peut faire «trois non», c'est-à-dire avant et après les vacances, il n'est pas trop difficile de travailler trop, et les collègues et les amis parlent trop de vacances, pas la fin des vacances avant de revenir. Vous pouvez planifier avant les arrangements de vacances, ne vous laissez pas serré avant et après le travail de l'état, vous pouvez faire relativement facile de compléter le travail, afin qu'ils s'adaptent lentement, la meilleure liste d'une liste de choses à inscrire, Il est préférable de voyager deux jours avant la fin des vacances, de conserver la vie professionnelle quotidienne du temps de repos, d'ajuster l'horloge biologique, consciemment à la loi de la vie pour travailler lors de la transition.
Insomnie anxiété
la voix de l'utilisateur: l'histoire de la fête la plus frustrante peut vraiment pas se permettre des blessures, ah, rentrer à la maison et loin, sur la route, vous devez jeter en arrière pour deux jours, ne retournez pas, ne savent pas comment organiser.
Traiter comme « chaos » vacances, beaucoup de gens connaîtront un mental « tendue - relax - serré » état de la circulation, sinon manipulé correctement, il peut facilement conduire à l'insomnie, l'anxiété, etc., plus facile pour les gens ordinaires beaucoup de pression Apparaît.
A ce stade, le plus important est d'apprendre à réduire leurs attentes pour les vacances, un sens de l'équilibre à regarder, il est prévu d'organiser des activités de vacances. Les arrangements de voyage à longue distance pour les vacances, mais dans quelques jours de vacances dans le désir de faire quelque chose qu'ils aiment, mais généralement ne pas avoir le temps Des choses.
Tels que le nettoyage à la maison, à la famille pour faire un repas délicieux, regarder un film, visiter un ami, lire des livres, faire du shopping et donc un bon choix, vous pouvez également aller avec des amis et des familles en banlieue pour jouer, loin de la ville De l'agitation, de sorte que les deux ont été détendus et ne se laissent pas trop fatigués.
Troubles gastro-intestinaux
Voix de l'utilisateur: pour mon contrôle de la bouche et ne peut pas prendre les jambes du «manger des marchandises», Festival de la mi-automne ces vacances, comment puis-je faire ah?
Le visage des nombreux divertissements et de la fête pendant les vacances, n'allez pas, il n'est pas judicieux de se sauver, d'y aller, leur ventre souffrira. En fait, les amis n'ont pas à manger et à boire, souhaiteront peut-être changer la façon de laisser la fête Un peu plus d'éléments «mobiles», tels que jouer au parc d'attractions, à l'escalade, à la gymnastique ou à participer à des activités de plein air, tentent de faire leur propre mouvement, à la fois pour éviter de manger la mer pour boire le fardeau sur l'estomac, mais aussi améliorer l'amitié entre amis Le
En outre, les activités de vacances ne sont pas trop complètes, il est préférable de mettre la campagne dans la liste des activités quotidiennes, telles que le jogging pendant une demi-heure par jour, la pratique du yoga, etc. Le dernier jour de vacances pour essayer d'éviter les divertissements, un régime raisonnable, manger plus Fruits et légumes frais, à l'estomac un moment pour s'adapter.
