Dans nos vies, on voit souvent que le bras de quelqu'un est plus épais que les cuisses des autres. Ce bras devrait être trop épais, à quel point il est mince?
1, coude de massage
Redresser la taille, l'avant-bras du bras gauche vers le haut, la main droite en tenant le coude, la paume de votre main doucement presser le bras, masser à l'aisselle, jusqu'à ce que le bras fente légèrement rouge, un moment après l'échange des bras pratique l'action ci-dessus. L'action peut rendre le gras du bras pour accélérer la combustion, mais aussi pour favoriser la circulation sanguine, la rendre plus mince, afin d'atteindre le but de la perte de poids du bras.
2, massage après l'épaule
La taille droite, le coude du bras gauche, massent doucement l'épaule du dos droit avec la pulpe, jusqu'à ce que le bras se sente aigre, puis l'échange des bras exerce l'exercice jusqu'à ce que le bras soit fatigué. Cet exercice peut rendre les muscles du bras plus compact , Mais aussi pour favoriser la graisse du bras pour accélérer la combustion, de sorte que votre bras devient plus mince, formé hors du bras mince.
3, masser l'extérieur du bras
Redresser la taille pour s'asseoir, le coude de la main gauche, la main droite avec la pulpe malaxant doucement le bras gauche des muscles, répétant le malaxage jusqu'à ce qu'il ait légèrement de la fièvre, puis l'échange des bras pratique l'exercice jusqu'à ce que les bras aient l'air aigre. L'exercice peut rendre votre graisse pour accélérer le brûlage, en faire plus mince, encore plus courbée, pour obtenir un effet mince sur le bras.
4, aisselle de massage
Straight waist assise, le bras gauche légèrement penché, l'avant-bras, la pulpe droite, saisissant doucement les graisses de l'aisselle, la pratique répétée du mouvement jusqu'à sa fièvre légèrement rouge, puis pour que le bras gauche saisisse l'aisselle du bras droit, En alternant les bras jusqu'à ce qu'ils se sentent fatigués, l'exercice peut efficacement améliorer les contours de la courbe de votre bras, le rendre plus mince, donc entraîné hors du bras.
5, après le massage pour relaxer le mouvement
Après avoir effectué les exercices de massage sur les bras, MM peut essayer de coude au coude, bras à l'épaule avec l'avant-bras élevé et le sol pour maintenir une forme verticale, puis en secouant lentement les bras après un moment pour restaurer son statu quo, Et puis balancer les bras autour de la relaxation de cet exercice peut favoriser la combustion des graisses, de sorte que vous pouvez facilement vous détendre dans la détente du bras.
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