Xiao Bian para compartir con usted un conjunto de masaje de ternera, masaje de la pantorrilla para maldecir el problema de la hinchazón de la pantorrilla, la curva compacta compacta de la pierna, de modo que sus piernas se vuelven finas y rectas!
Home versión del ciclo suave
Por el salón de masaje habilidades de mano para mejorar el método de masaje en casa simple, centrándose en el ciclo suave, la acción deslizante tantos, sino también para lograr el efecto de mantenimiento y la hidratación de la piel.
Paso 1
Con el becerro caliente de las ampollas, el nivel de agua más cercano a la rodilla cuanto más alto es el mejor, remojo por cerca de 15 minutos para ayudar a relajar el músculo, el masaje del seguimiento será más fácil.
Paso 2
Elija contener cuerpo esculpiendo, calmante o edema y otros ingredientes masaje de aceite, presione cerca de 50 yuanes peso de la moneda en la palma de la preparación.
Paso 3
Manos uniformemente aceite de masaje, la pantorrilla de arriba hacia abajo, el ternero desde el fondo del camino para manchar todo el ternero, el aceite de masaje restante a las plantas de los pies.
Paso 4
Desde la depresión entre las raíces de los dedos de los pies al final del empuje de nuevo hasta el tobillo a las 2 veces, manos puño a arrodillarse alrededor del tobillo en ambos lados del masaje círculo de 3 a 5 veces para hacer.
Paso 5
Manos alrededor del tobillo, con las dos manos pulgar hacia abajo desde la parte inferior de la parte inferior de la pierna de la mitad inferior de los músculos, aquí para la estación más larga es la más fácil de tónica, puede ser izquierda y mano derecha alternativamente empujar 1 minuto o sentirse calmante, El
Paso 6
Para el más fácilmente en las piernas del rábano de la pantorrilla, con ambas manos alrededor de la izquierda y la derecha para tirar de la pantorrilla, repita aproximadamente 1 minuto después del cambio para hacer.
Paso 7
Tome sus manos arriba y abajo de la parte inferior de la parte inferior de la pierna desde el tobillo hasta la rodilla para ayudar a los músculos de nuevo calmante, repita aproximadamente 1 minuto después del cambio.
Paso 8
Manos pulgar y el dedo índice pellizcar el ternero de la pantorrilla, de modo que la pulpa en los lados izquierdo y derecho de la mitad de la pierna, de abajo hacia abajo para empujar unos 3 minutos o para aliviar el dolor y luego hacerlo.
Paso 9
Las manos se sienten como la celebración de toda la pantorrilla hacia atrás, desde el tobillo hasta la parte posterior de la rodilla en el camino de la parte inferior hasta el ternero entero.
Paso 10
Manos como un becerro alrededor del frente, desde la rodilla hasta la dirección del tobillo de arriba hacia abajo acariciando el ternero, repita el Paso 9 ~ 10 aproximadamente 1 minuto.
Paso 11
Para envolver las piernas envueltas suavemente 15 minutos, para aumentar el efecto de sellado, para ayudar a absorber la composición del aceite no se absorbe de nuevo absorbido.
Consejos
Tales como la película de plástico fresco no es una buena operación, sino también usar directamente dormir con calcetines de plástico del cuerpo, mientras que ayuda a absorber también ayuda a apretar el ternero.
Salon Edition se centra en el masaje
Salon Edition pierna parte de masaje del enfoque, para la acumulación de residuos y el exceso de agua fácil de fortalecer el local de masaje fijo.
Paso 1
Leche de mascar leche de ternero o aceite, la mano izquierda agarre el otro lado del tobillo fijo, la mano derecha suavemente pellizcar el lado de la pantorrilla, empujado hacia arriba desde el tobillo hasta la rodilla, repita 1 minuto para el pie de hacer.
Paso 2
Para fácil de arrodillarse las rodillas, las manos de cuatro dedos colocados en el otro lado de la rodilla, los pulgares alrededor de la rodilla de masaje para ayudar a los productos de cuidado de la piel, repita 1 minuto para el pie de hacer.
Paso 3
Finalmente, con un vendaje elástico dedicado desde la rodilla hasta el tobillo envuelto alrededor, permanece unos 15 minutos, ayuda a aliviar el pantorrilla apretado, mientras que elimina la hinchazón de las piernas.
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