Xiao Bian pour partager avec vous un ensemble de massage du veau, masser le veau pour maudire le problème de gonflement du mollet, courbe de jambe compacte et facile, de sorte que vos jambes deviennent minces et droites!
Version Home du cycle lisse
Par le salon massage compétences à la main pour améliorer la méthode de massage simple de la maison, en se concentrant sur le cycle lisse, tant d'action de glissement, mais aussi pour obtenir l'effet de la maintenance et l'hydratation de la peau.
Étape 1
Avec le veau chaud de blisters, le niveau d'eau plus proche du genou est le plus élevé, mieux tremper pendant environ 15 minutes pour aider à relaxer les muscles, le massage de suivi sera plus facile.
Étape 2
Choisissez de contenir des sculpteurs corporels, des apaisants ou des œdèmes et d'autres ingrédients d'huile de massage, appuyez sur environ 50 yuans de pièces de monnaie dans la paume de la préparation.
Étape 3
Les mains égouttent massivement l'huile, le veau du haut vers le bas, le veau du bas de la manière de frotter le veau entier, l'huile de massage restante aux semelles des pieds.
Étape 4
De la dépression entre les racines des orteils à la fin de la poussée jusqu'à la cheville jusqu'à 2 fois, les mains poignantes s'agenouillent autour de la cheville sur les deux côtés du massage du cercle environ 3 à 5 fois à faire.
Étape 5
Mains autour de la cheville, avec les deux mains, le pouce vers le bas du bas de la partie inférieure de la moitié inférieure des muscles, ici pour la station la plus longue est le plus facile à tonifier, peut être gauche et main droite alternativement pousser 1 minute ou se sentir apaisant, Le
Étape 6
Pour le plus facilement dans les jambes de radis du mollet, avec les deux mains autour de la gauche et droite pour tirer le mollet, répétez environ 1 minute après le changement à effectuer.
Étape 7
Placez vos mains vers le haut et le bas du bas de la jambe de la cheville au genou pour aider les muscles à calmer, répétez environ 1 minute après le changement.
Étape 8
Les mains, le pouce et l'index pincent le veau du veau, de sorte que la pulpe sur les côtés gauche et droit du milieu de la jambe, en bas en bas pour pousser environ 3 minutes ou pour soulager la douleur, puis faire.
Étape 9
Les mains ont l'impression de tenir le dos entier du veau, de la cheville à l'arrière du genou dans le chemin du bas vers le haut du mollet entier.
Étape 10
Les mains comme un veau autour de l'avant, du genou à la direction de la cheville de haut en bas caressant le mollet, répétez l'étape 9 ~ 10 environ 1 minute.
Étape 11
Pour enrouler doucement les jambes pendant 15 minutes, pour augmenter l'effet d'étanchéité, pour absorber la composition de l'huile, elle n'est pas absorbée à nouveau absorbée.
Conseils
Tels que le film en plastique frais n'est pas un bon fonctionnement, mais aussi courir directement avec des chaussettes de corps en plastique, tout en aidant à absorber, contribuent également à resserrer le mollet.
Salon Edition se concentre sur le massage
Salon Edition massage des jambes partie de l'accent, pour une accumulation facile de déchets et l'excès d'eau pour renforcer le massage fixe local.
Étape 1
Le frottis de veau massage du lait ou de l'huile, la poignée gauche de l'autre côté de la cheville est fixée, la main droite pince doucement le côté du mollet, poussé de la cheville au genou, répétez 1 minute pour que le pied le fasse.
Étape 2
Pour faciliter les dents de ses genoux, les mains de ses quatre doigts placés dans l'autre côté du genou, des genoux de massage au genou pour aider les produits de soins de la peau, répétez 1 minute pour que le pied le fasse.
Étape 3
Enfin, avec un bandage élastique dédié du genou à la cheville enroulé, restez environ 15 minutes, aidez à soulager le mollet, tout en éliminant le gonflement des jambes.
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