Si vous sentez vos jambes épaisses, vous voulez des jambes minces, la chose la plus importante est de comprendre d'abord quel type de jambes de radis sont les leurs si l'accumulation de graisse causée par le mollet est trop épaisse, alors la première devrait être faite pour développer "l'aérobie Les habitudes sportives, si c'est parce que le muscle est trop grand et qu'il provoque des jambes de radis, il doit être fait avant et après le bout de l'exercice. Si vous voulez étirer les jambes, les points suivants devraient porter une attention particulière.
La retraite des «pattes de radis»! 5 points laissent vite le veau
1. L'exercice devrait être planifié
Certaines filles trouvent leurs jambes grosses et commencent à faire des exercices aveugles, mais aucun plan du mouvement ne facilite facilement le gonflement des jambes, si le mouvement ne s'est pas réchauffé avant l'exercice avant et après, il n'y a pas de renforcement suffisant. Les muscles de veau sont plus développés et laissent les jambes se ressembler visuellement. Par conséquent, il faut d'abord comprendre leur type de «jambe grasse», puis planifier le mouvement peut être un véritable tube de cuisinière.
2. Ne pas Alice pieds, Alice deux jambes
Si vous vous asseyez lorsque les pieds d'Alice, Alice, les deux jambes, parce que les jambes se chevauchent, entraveront les jambes de la circulation sanguine, susceptibles de provoquer les jambes des varices, rendant les jambes plus moche. Mais aussi facilement conduire à une déformation pelvienne, facile à affecter l'attitude globale, alors assurez-vous de vous rappeler de quitter Alice pieds, Alice deux jambes de l'habitude.
3. Faites attention aux chaussures
Tout d'abord, ne pas porter de chaussures inconfortables, si les chaussures sont trop petites, susceptibles de provoquer un gonflement des jambes, affectant le cycle, provoquant un œdème, les jambes semblent devenir épaisses. D'autres femmes devraient réduire la fréquence du port de talons hauts, car les talons hauts rendront les gens Les traces de la tension du tendon d'Achille, la raideur, la contraction de la cheville, l'enflure du veau, l'autre permettront au muscle du mollet de montrer un état serré et laisser les jambes des radis de plus en plus évidentes.
4. le régime devrait être équilibré
Le régime alimentaire moderne est facile à ingérer trop de graisse, de sel et d'amidon, des arômes intenses de nourriture, qu'il s'agisse de nourriture salée ou de bonbons, sont faciles à laisser l'eau coincer dans le corps, provoquant un œdème. Si vous voulez regarder plus de lumière, vous pouvez Mangez des algues, des graines de sésame, des bananes, des pommes et d'autres aliments propices à la cuvette.
5. Doit avoir beaucoup de repos
Le corps est trop fatigué entraînera un déclin de la «fonction rénale» et affectera ainsi la fonction globale du corps humain, provoquant des œdèmes, puis des membres inférieurs, les veaux semblent particulièrement gras. À ce moment, il faut se reposer et doit encore ajouter suffisamment d'eau, Si nécessaire, par certains aliments diurétiques pour aider à la décharge de l'eau, comme le café noir ou de l'eau de haricot rouge, sont utiles pour éliminer l'œdème du corps.
4 moments d'action laissez le mollet mince 1 cm
L'œdème des jambes est le problème de la vieillesse, avec le régime général ou l'exercice pour perdre du poids, n'a pas nécessairement un effet relatif. Lorsque vous êtes obsédé par le mollet et le temps, il est préférable d'essayer le massage, l'œdème instantané, Améliorer l'obésité du veau.
Utilisez les nœuds pour masser le mollet
Il est recommandé qu'après le bain, l'utilisation d'une lotion, d'une crème mince ou d'une huile essentielle, uniformément revêtue sur le veau après la quantité appropriée, pour éviter la peau en raison du massage et de la production. Ensuite, utilisez la puissance des articulations, de bas en haut du veau de l'extérieur, Dans la mesure du possible, de sorte que le type de douleur de la jambe, de sorte que plus de massage aux muscles.
Pulvérisation des joints pressez
Environ une minute plus tard, la même réutilisation des nœuds, masser le côté extérieur du veau, le même est également poussé vers le bas en bas. Une minute plus tard, puis le pouce de la pulpe, du bas vers le haut, la pression du point fixe, la force autant que possible , En plus de l'acide à l'endroit, plus capable d'améliorer le problème de l'œdème, le temps est d'environ une minute environ.
Avec la pulpe de bas en haut pour pousser le massage du mollet
Enfin, tant que les doigts et les paumes avec les deux mains, la main gauche sur la main droite sous le couvercle du mollet entier, puis utilisez la puissance de la pulpe, en bas de la poussée, une minute environ peut être complété. , Vous pouvez alors les mêmes étapes, masser l'autre jambe, vous pouvez rapidement réduire l'œdème du mollet, les problèmes d'œdème.
Dans le massage, n'oubliez pas de vous rappeler de bas en bas pour aider le reflux sanguin veineux. En plus de la méthode de massage peut améliorer l'œdème, généralement peut également utiliser Sibu manière, enlever l'excès d'eau. Beaucoup d'artistes sont très friands de Citer l'eau du haricot rouge pour améliorer l'œdème, généralement vous pouvez faire bouillir l'eau du haricot rouge ou acheter de l'eau de haricot rouge, boire une bouteille par jour, assez utile.
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