Dans l'adaptation du temps, nous devrions faire attention aux points suivants.
Tout d'abord, le premier ensemble de musique, après l'action d'édition
La musique est l'âme de l'aérobic de remise en forme, elle affecte directement le style de gymnastique, de structure, de vitesse et de rythme. La musique n'est pas seulement facile de stimuler l'inspiration créative, mais aussi de stimuler l'enthousiasme des étudiants. Les filles du lycée vivent et gai, Plein de vitalité, bon en soi, alors, lorsque vous choisissez de la musique, vous devez choisir un fort sens du rythme, une musique passionnée et dynamique.
Deuxièmement, l'arrangement général de l'action
Pour atteindre cet objectif, dans la création de l'aérobic de fitness, d'une part, pour considérer la symétrie de contrainte de la conception d'action d'aérobic, par exemple: à gauche, mais aussi à droite pour se déplacer, il y a des coquilles de patte gauches Jouez, mais ont également le coup de pied droit, ce qui aidera le développement équilibré global du corps. D'autre part autant que possible pour mobiliser pleinement le corps pour participer aux sports, à la tête, au cou, à l'épaule, au coffre, à la hanche, à la taille, Le mouvement des membres supérieurs et inférieurs devrait renforcer les exercices de la hanche, de la taille, de l'abdomen et des membres inférieurs et inférieurs. Cela ne fait pas que faire du corps, mais aussi améliorer la forme des filles du lycée.
Troisièmement, l'arrangement de l'action de l'ornemental
Selon l'âge de la foule, un ensemble d'exercices d'exercices d'entraînement physique ne sont pas les mêmes. La coordination des filles de l'école secondaire est une capacité meilleure et plus réceptive. Par conséquent, la création de l'aérobic de forme physique est belle et belle, Dure et doux, ajoutez quelques petites articulations des activités, faites attention à l'action artistique et intéressante. Encore concevoir une partie de l'action forte de la danse pour montrer la bonne position de la femme pour répondre aux besoins des lycéennes de se montrer.
Quatrièmement, la rationalité de l'action chorégraphique
Selon les lois physiologiques du mouvement du corps humain, la séquence d'action de l'ensemble des aérobic est généralement divisée en trois parties: la première partie de l'action préparatoire, la deuxième partie de l'action du corps principal, la troisième partie de l'action de finition dans la conception de l'action pour suivre le centre distal au corps, Du local à l'ensemble, la portée de la petite à la grande, l'intensité progressivement affaiblie de faible à faible, un ensemble de gymnastique se fait sans arrêt, courir, sauter dedans. Pour atteindre les filles du lycée dans l'exercice, Exercice, la partie principale de l'action peut être organisée pour exécuter et sauter l'action, de sorte qu'un ensemble d'arrangements à plus raisonnable, plus scientifique.
Cinquièmement, l'art d'organiser l'action
L'aérobie a un charme artistique fort, de sorte que l'ensemble du style d'exploitation, y compris le choix de la musique pour répondre aux caractéristiques physiques et mentales des élèves du secondaire, peut être largement utilisé dans les domaines de la gymnastique, du hip-hop, du taekwondo et d'autres sports art pour cultiver les élèves du secondaire. Et le tempérament élégant et généreux, la combinaison d'action et de connexion pour être naturel et lisse, un design intelligent produira de nouveaux effets visuels. Par conséquent, la conception de l'action de connexion doit faire attention à l'homéopathie, la cohérence, de sorte que la fin de l'opération de la fin de la transition naturelle au début de la prochaine section de l'opération.
