Cómo ajustar el cuerpo en otoño Ahora con Xiao Bian aprender a ajustar el cuerpo en otoño
Fall condicionando los principios del cuerpo
La medicina china a menudo dicen "primavera y verano Yang Yang, otoño e invierno Yang Yin", esta vez debe ser en el tónico del cuerpo, cómo acondicionar el cuerpo en otoño? Debe estar basado en su propio tónico físico, o será contraproducente.
Cómo desintoxicación en otoño
Método de bebida rápida
Beber agua instantáneamente: el agua representó el 60% del cuerpo humano, y más para añadir agua, puede producir un poderoso efecto de purificación, acelerar el ciclo del metabolismo, reducir la carga de hígado y riñón, manteniendo la concentración de agua del cuerpo necesaria para mejorar la exclusión de sustancias nocivas en el cuerpo.
Método adecuado del sueño
Método de sueño adecuado: el cuerpo está en un estado de sueño, es la célula para reparar y agregar los nutrientes necesarios el mejor período, si la falta de sueño a largo plazo, las células dañadas no se puede reparar todos los días para asegurar 7 horas de sueño, y en la medida de lo posible a medianoche Antes de entrar en el estado de sueño profundo, es esencial.
Método de desintoxicación deportiva
Deporte método de desintoxicación: ejercicio aeróbico regular, para mantener la cantidad de actividad física, retrasar el funcionamiento de la función del órgano se produce en el proceso de movimiento, sino también para estimular la secreción de sudor, por lo que el cuerpo de sustancias nocivas ya no acumulación.
Cuidado de la salud de otoño para comer lo que
Higos
Contiene ácidos orgánicos y una variedad de enzimas, puede proteger la desintoxicación del hígado, calor Runchang, ayudar a la digestión, especialmente para el SO2, SO3 y otras sustancias tóxicas tienen un cierto papel en la resistencia.
Zanahoria
Contiene una gran cantidad de pectina se puede combinar con el mercurio, efectivamente reducir la concentración de mercurio en la sangre para acelerar su descarga.Cada día para comer algunas zanahorias, pero también puede estimular la circulación de la sangre gastrointestinal, mejorar el sistema digestivo, Enfermedad, el envejecimiento de los radicales libres.
Limón
Limón contiene una gran cantidad de vitamina C, es un ingrediente importante en la piel blanqueadora. Cuando un día para beber un vaso de limonada, no sólo puede efectivamente descartar el cuerpo de toxinas, sino también para el efecto de blanqueamiento de la piel, para la cara de las pecas Buen efecto terapéutico.
