Comment ajuster le corps en automne? Maintenant, avec Xiao Bian, apprenez comment ajuster le corps en automne.
Automne conditionnant les principes du corps
La médecine chinoise dit souvent «le printemps et l'été Yang Yang, l'automne et l'hiver Yang Yin», cette fois-ci devrait être sur le corps tonique, comment conditionner le corps en automne? Doit être basé sur leur propre tonique physique, ou sera contre-productif.
Comment détoxifier en automne
Méthode de boisson rapide
Peut boire de l'eau instantanément: l'eau représente 60% du corps humain, et plus pour ajouter de l'eau, peut produire un puissant effet de purification, accélérer le cycle du métabolisme, réduire le fardeau du foie et des reins, tout en maintenant la concentration d'eau du corps nécessaire pour améliorer l'exclusion des substances nuisibles dans le corps.
Méthode de sommeil adéquate
Méthode de sommeil adéquate: le corps est en état de sommeil, est la cellule à réparer et ajoute les nutriments nécessaires à la meilleure période, si le manque de sommeil à long terme, les cellules endommagées ne peuvent être réparées tous les jours pour assurer 7 heures de sommeil et, autant que possible, à minuit Avant d'entrer dans l'état de sommeil profond, il est essentiel.
Méthode de désintoxication sportive
Méthode de désintoxication sportive: exercice aerobique régulier, pour maintenir la quantité d'activité physique, retarder le fonctionnement de la fonction organique dans le processus de mouvement, mais aussi pour stimuler la sécrétion de la sueur, de sorte que le corps des substances nocives ne soit plus accumulé.
Soins de santé à l'automne pour manger quoi
Les figues
Contient des acides organiques et une variété d'enzymes, peut protéger la désintoxication du foie, la chaleur Runchang, aider à la digestion, en particulier pour SO2, SO3 et d'autres substances toxiques ont un certain rôle à résister.
Carotte
Il existe une quantité importante de produits contenant du mercure. Contient un grand nombre de pectine peut être combiné avec du mercure, réduire efficacement la concentration de mercure dans le sang pour accélérer sa décharge. Chaque jour, manger des carottes, mais aussi stimuler la circulation sanguine gastro-intestinale, améliorer le système digestif, Maladie, vieillissement des radicaux libres.
Citron
Le citron contient beaucoup de vitamine C, c'est un ingrédient important dans le blanchiment de la peau. Lorsqu'un jour pour boire un verre de limonade, non seulement il peut effectivement exclure le corps des toxines, mais aussi à l'effet de blanchiment de la peau, car le visage des taches de rousseur a Bon effet thérapeutique.
