Aquí le recomendamos la comida casera de pérdida de peso de frutas, arreglos científicos, se puede adelgazar 2 libras, pero también desintoxicación blanqueamiento Oh.
La fruta es el alimento preferido para la pérdida de peso, la comparación de salvaje también es capaz de saciar, el enfoque es que las diferentes frutas tienen diferentes efectos, puede traer un grado diferente de pérdida de peso y belleza, pérdida de peso hasta recomendar , Thin 2 kg desintoxicación blanqueamiento.
Comida para perder peso
Para aquellos que no les gusta comer a las chicas, la fruta es una buena opción, el sabor más fresco y no grasa, más capaz de aceptar, y el efecto del peso es muy bueno, pero también se puede comer como aperitivos, no tan alto Las calorías también contienen una gran cantidad de vitaminas y nutrición, el enfoque es, tanto el control de su deseo de comer bocadillos puede ayudar a adelgazar.
Recetas de frutas
Cesta de soplo de frutas
Ingredientes: 100 gramos, 100 gramos de leche, 100 gramos de crema, 120 gramos de harina de bajo contenido de gluten, el huevo entero 4, el relleno: 550 gramos, decoración: 10, 80 vino de cereza, rodajas de naranja confitada 40, negro Cantidad de chocolate.
Práctica:
1, la producción de hojaldre: el primer agua, la leche fresca, la crema juntos para hervir, a continuación, añadir mezcla de harina de bajo contenido de gluten, incluso después del fuego, y el huevo 4 veces para unirse, cada vez para unirse, Repuesto
2, preparar una bolsa de apriete, la práctica será una buena mezcla de harina y en la bolsa de compresión, y luego exprimir la superficie del incienso en el incienso en la bandeja de hornear, y luego se trasladó a un horno precalentado, el fuego por encima de 190 ℃ , Fuego 150 ℃, hornear unos 15 minutos para eliminar el modo de espera de enfriamiento.
3, para ser la práctica de 2 después de enfriamiento, y luego el corte transversal de la carcasa de hojaldre, la cubierta de soplo no, y luego exprimido en la cantidad de tarjeta Shi Da relleno, y luego la fresa, cereza de vino, azúcar manchada rebanadas de naranja.
4, el chocolate para mencionar la producción: el chocolate negro derretir el agua, y luego en la bolsa de plástico en la bolsa de plástico en forma de herradura puede ser refrigerado refrigerado espacio para esperar, hasta que el chocolate endurecido, se puede quitar el inserto en Práctica 3 en la parte superior de la canasta de frutas está terminado.
Torre de frutas
Material: 2 pedazos de galletas, cereza 20g, mango 20g, kiwi 20g, cantidad de crema.
Práctica:
1, cortar la fruta en trozos pequeños.
2, crema para enviar, frotis en las galletas, y luego poner una variedad de frutas en la pila de la pila puede ser.
Surtido de galletas de frutas
Material: nogal 50 gramos, 50 gramos de pasas, fruta de miel 50 gramos, 100 gramos de crema, azúcar roja 80 gramos, 1 huevo, harina baja de gluten 150 gramos, 1 cucharada de leche
Práctica:
1, la nuez picada, las pasas primero empapado en agua durante unos 20 minutos para suavizar, escurrir el agua después de la pieza de repuesto picada.
2, la suavidad de la crema, con el golpe fino del azúcar al pelo blanco flojo.
3, los huevos se rompen en los huevos, los puntos de 2 a 3 veces para unirse a la práctica 2 en la mezcla, agregue el tamiz de harina de bajo contenido de gluten revuelva uniformemente, y luego en la nuez roto, fruta de miel, pasas mezclar suavemente bien 4, el molde para hornear primero debe estar cubierto con papel para hornear, la práctica de la superficie de la boca y en la bolsa de apriete, directamente en la sartén puede ser exprimido alrededor de 30 pilas, y luego en el horno superior a 180 ℃ alrededor de 15 Los minutos pueden ser.
¿La fruta perder peso rebote?
El agua es el cuerpo principal del cuerpo, que existe en nuestro cuerpo de las diversas organizaciones, un día beber mucha agua o menos agua, el peso de las personas sobre el peso del cuerpo para perder peso? Usted puede tener uno o dos kilogramos de cambio, mientras que uno de la función de la sal es para ahorrar agua, comer fruta durante varios días, no ingesta de sal, nuestro cuerpo no será capaz de retener la humedad, resultando en "ligeramente" deshidratación, Abajo.
Pero una vez que re-ingesta de sal, los iones de sodio inmediatamente jugará su efecto "bloqueo de agua", hemos perdido el agua de nuevo al cuerpo de las diversas organizaciones, la pérdida de peso de frutas es también fácil de rebote de esto.
Por lo tanto, la pérdida de peso de frutas sólo puede tener un buen comienzo, la pérdida de peso es eficaz, las medidas de apoyo no se mantienen con las palabras, va a cambiar de nuevo al peso antes de la noche Xiaobian sugirió que todo el mundo, el mejor a la vez deshacerse de malos hábitos alimentarios y aficiones, Mejorar el ejercicio, y luego continuar para complementar con una fruta mensual para perder peso, a fin de mantener el efecto se ha obtenido.
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