Ici, nous recommandons des repas faits maison de perte de poids, des arrangements scientifiques, vous pouvez réduire 2 livres, mais aussi la désintoxication blanchissant Oh.
Le fruit est la nourriture préférée pour la perte de poids, la comparaison des espèces sauvages est également capable de rassasier, l'accent est mis sur le fait que les différents fruits ont des effets différents, peuvent vous apporter un degré différent de perte de poids et de beauté, perte de poids jusqu'à recommander des recettes de repas de fruits , Blanchiment de désintoxication mince de 2 kg.
Repas de fruits de perte de poids
Pour ceux qui n'aiment généralement pas manger les filles, le fruit est un bon choix, goûte plus frais et pas gras, plus capable d'accepter, et l'effet du poids est super bien, mais aussi peut être mangé comme des collations, pas si élevé Les calories contiennent également beaucoup de vitamines et de nutrition, l'accent est mis, tous deux contrôlent votre envie de manger des collations peut vous aider à diminuer.
Recettes de fruits
Panier de fruits
Ingrédients: 100 grammes, 100 grammes de lait, 100 grammes de crème, 120 grammes de farine à faible teneur en gluten, l'oeuf entier 4, le remplissage: 550 grammes, décoration: 10, 80 verres de cerise, tranches d'orange confites 40, noir Quantité de chocolat.
Pratique:
1, la production de bouffées: la première eau, le lait frais, la crème ensemble à ébullition, puis ajouter le mélange de farine à faible teneur en gluten, même après le feu, et l'oeuf 4 fois pour se joindre, chaque fois que vous vous joignez même lorsque vous mélangez uniformément, De rechange.
2, préparez un sac de serrage, la pratique sera un bon mélange de farine et dans le sac de serrage, puis serrez la surface de l'encens sur l'encens sur la poêle, puis on l'emmène dans un four préchauffé, le feu au-dessus de 190 ℃ , Allumez 150 ℃, faites cuire environ 15 minutes pour retirer le mode veille de refroidissement.
3, pour être la pratique de 2 après le refroidissement, puis la coupe transversale de la coquille, le couvercle de la coquille ne le fait pas, puis pressé dans la quantité de carte Shi Da farce, puis fraise, céréales de vin, tranches d'orange teint au sucre, de rechange.
4, le chocolat pour mentionner la production: l'eau de fonte de chocolat noir, puis dans le sac de serrage dans le sac en plastique en forme de fer à cheval peut être réfrigéré salle réfrigérée à attendre, jusqu'à ce que le chocolat a durci, vous pouvez enlever l'insert dans La pratique 3 sur le panier de fruits est terminée.
Tour de fruits
Matériel: 2 morceaux de biscuits, cerise 20g, 20g de mangue, kiwi 20g, quantité de crème.
Pratique:
1, couper le fruit en petits morceaux.
2, crème à envoyer, frottis sur les biscuits, puis pose une variété de fruits sur le tas de pile peut être.
Assortiment de biscuits aux fruits
Matériel: noix 50 grammes, 50 grammes de raisins secs, fruit de miel 50 grammes, 100 grammes de crème, sucre rouge 80 grammes, 1 œuf, farine à faible teneur en gluten 150 grammes, 1 cuillère à soupe de lait
Pratique:
1, noix de noix coupée, les raisins secs d'abord trempés dans de l'eau pendant environ 20 minutes pour ramollir, égoutter l'eau après les pièces de rechange hachées.
2, la crème adoucie, avec le sucre de sucre fini pour perdre les cheveux blancs.
3, les oeufs cèdent dans les œufs, les points 2 à 3 fois pour rejoindre la pratique 2 dans le mélange, ajoutez le tamis de la farine à faible teneur en gluten, agitez uniformément, puis, dans le noix cassé, les fruits aux miel, les raisins secs mélangent doucement 4, la poêle doit d'abord être recouverte de papier cuisson, la pratique de la surface de la bouche et dans le sac de compression, directement sur la poêle peut être pressée environ 30 piles, puis dans le four supérieur à 180 ℃ environ 15 Les procès-verbaux peuvent être.
Les fruits perdront-ils le poids?
L'eau est le corps principal du corps, qui existe dans notre corps des différentes organisations, un jour boit beaucoup d'eau ou moins d'eau, le poids des personnes sur le poids du corps pour perdre du poids? Vous pouvez avoir un ou deux kilogrammes de changement, tandis que l'une des fonctions de sel est d'économiser de l'eau, de manger des fruits pendant plusieurs jours, de ne pas absorber du sel, notre corps ne pourra pas retenir l'humidité, ce qui entraînera une déshydratation «légèrement», le poids baisse naturellement Down.
Mais une fois que nous reprendrons le sel, les ions de sodium joueront immédiatement leur effet "l'eau de verrouillage", nous avons perdu l'eau dans le corps des différentes organisations, la perte de poids des fruits est également facile à rebondir.
Par conséquent, la perte de poids des fruits ne peut avoir qu'un bon départ, la perte de poids est efficace, les mesures de soutien n'ont pas suivi les mots, ils changent de poids au poids avant la nuit. Xiaobian a suggéré que tout le monde, le meilleur en même temps, se débarrasse de mauvaises habitudes alimentaires et loisirs, Améliorer l'exercice, puis continuer à compléter avec un fruit mensuel pour perdre du poids, afin de maintenir l'effet a été obtenu.
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