Une étude récente indique que les femmes minces dans la taille sont plus attrayantes pour les hétérosexuels que celles du papier, ce qui montre que l'esthétique change progressivement, et une autre statistique montre que près de 40% des femmes à Taiwan sont Le corps du type seau, près de 60% des femmes ne sont pas satisfaits de la partie inférieure du corps, plus de 80% des femmes ont essayé d'ajuster la façon dont le corps. Ensuite, comment réduire la graisse sur la méthode du ventre, 5 secousse rapide secoue de la viande à la taille vers l'or Gamme d'échelle.
1, dînez avant six heure
5 heures avant d'aller au lit pour manger le dîner n'est pas facile à engendrer. Cependant, si vous êtes un petit pot de MM, vous pouvez organiser le dîner avant 18 h, de sorte que l'estomac avant d'aller au lit ait suffisamment de temps pour digérer, de sorte que l'abdomen n'accumule pas de gras.
2, le ventre mince de la médecine chinoise
La médecine chinoise traditionnelle peut ajuster le corps pour favoriser le métabolisme des graisses. Par conséquent, vous pouvez ouvrir quelques dollars pour que votre corps favorise la circulation sanguine périphérique, réglez l'efficacité de la médecine traditionnelle chinoise. Il est important de noter que nous devons choisir leur propre compatibilité physique de la médecine traditionnelle chinoise Effet ventre oh
3, méthode de massage du sel de mer
En cas de bain, l'utilisation du sel de mer, autour du nombril dans le sens des aiguilles d'une montre, masser le ventre 50 tours, puis dans le sens contraire des aiguilles d'une montre, masser 50 tours, puis plier les mains vers le haut et vers le bas de 50 fois. Le sel de mer peut favoriser le corps pour décharger les déchets, Mais peut également favoriser le métabolisme des graisses, pour que la peau ajoute les minéraux nécessaires, de sorte que la peau devient délicate et que l'abdomen adhère à 1-2 mois, vous trouverez la taille plus petite!
4, respiration abdominale
La respiration abdominale peut non seulement stimuler le péristaltisme de l'estomac, mais aussi promouvoir le corps sera déchargé, tout en accélérant la combustion des graisses abdominales tous les jours à l'aide de chaque nid dans le canapé en regardant la télévision ou allongé dans le lit avant d'aller au lit, faire dix minutes d'abdomen Respiration: avec le nez lent et respiration profonde, ressentir un soulèvement progressif du ventre, continuer à respirer quelques secondes plus tard, puis lentement de la respiration de la bouche, vous pouvez sentir l'affaissement lent de l'abdomen. Notez que chaque minute de respiration abdominale 5-6 Vous pouvez vous concentrer sur les hauts et les bas de l'abdomen, insistez sur un mois, vous pouvez voir l'effet de la.
