Vous voulez perdre du poids, il est préférable de choisir une mesure de perte de poids saine, une perte de poids malsaine, même s'il y a effet, il sera très facile de rebondir la situation. Alors, dans la vie, quel type de perte de poids saine?
L'embarras de l'obésité dans le bras
L'apparition de l'obésité a entraîné beaucoup d'inconvénients pour notre santé, en particulier l'impact grave de la forme de la partie supérieure de la mauvaise forme peut être trop marqué par les muscles développés et trop de graisse causée par le haut de la graisse sous-cutanée et conduire à une excessive Les pays asiatiques sont situés dans des régions subtropicales, portant des t-shirts, des vestes, de sorte qu'il est facile d'exposer votre bras et votre aisselle avant et après les parties éminentes du visuel qui vous rendent parfois très embarrassant.
La partie supérieure de l'apparition de l'obésité sera sérieuse pour notre impact esthétique, vous voulez poursuivre une belle émotion devrait être une perte de poids ponctuelle. L'épaule est généralement facile à accumuler de la graisse sous-cutanée, la plupart des femmes ont plus de graisse sur le dos, la force musculaire est faible L'influence de la Terre rendra la relaxation de la peau, en particulier dans le soutien-gorge lorsque le rebord arrière dépassant plus impuissant.
Les méthodes de perte de poids scientifiques ont '
Tout d'abord, développer de bonnes habitudes alimentaires.
En général, les personnes atteintes d'obésité sont plus comme de la viande, de l'huile, ces aliments sont riches en calories, faciles à former en graisse et la nécessité d'obtenir une perte de poids saine, de bonnes habitudes de vie dans la vie n'est pas moins! Facile à provoquer de la nutrition n'est pas équilibré, ce qui affecte la santé. Par conséquent, pour une bonne santé, nous devons développer de bonnes habitudes alimentaires. Tout d'abord, le régime devrait être régulier, pas trop manger, trois repas par jour à manger à temps, Nutrition équilibrée et complète.
Deuxièmement, le reste doit être régulier.
Les bonnes habitudes de vie, mais aussi vous aider dans les yeux des mesures importantes de l'obésité dans la vie de la loi du repos est plus important pour développer une bonne loi de repos n'est pas seulement bénéfique pour leur propre santé, mais aussi pour la perte de poids ont également des effets. Les jeunes, le séjour habituel, font presque partie de la vie, en fait, le mauvais travail conduit facilement à l'insomnie, à l'oubli, à l'anxiété, à l'immunité réduite et à une série de symptômes indésirables, et beaucoup de gens aiment souper la nuit, il y a des études qui Après huit heures du soir, après avoir mangé, il est très facile de prendre du poids.
Troisièmement, la quantité d'exercice pour une perte de poids saine est essentielle.
L'exercice est la meilleure mesure pour perdre du poids, vous faites attention au mouvement dans l'exercice approprié, mais aussi aura l'effet de la perte de poids. La vie amoureuse est le mouvement, la quantité d'exercice peut non seulement perdre du poids, mais aussi améliorer l'aptitude physique, bonne pour la santé. La santé du roi, selon les experts, a déclaré que chaque jour pendant une demi-heure pour améliorer l'indice de bonheur des gens. Mais pour la perte de poids de la famille, le début du mouvement doit seulement augmenter la quantité d'exercice et le temps peut, et si l'exercice est trop fort, Une fois que le rebond sera très puissant, mais lentement pour développer des habitudes, pas de problème.
Voici quelques boissons au thé
1, double thé noir
Ingrédients: thé Oolong 5 grammes, 30 grammes de Polygonum multiflorum, 20 grammes d'aubépine séchée, 20 grammes de peau de melon.
Méthode: le polygonum multiflorum, la peau de melon, l'aubépine en même temps bouillis à l'aubépine surmûre, filtrer les résidus, avec sa préparation au thé oolong, vous pouvez boire.
2, thé à la gourde à la jade
Ingrédients: 25 grammes de thé oolong, feuille de lotus sèche 25 grammes, 10 grammes de gourde Chen, peau d'orange 5 grammes.
Méthode: la feuille de lotus sèche, la gourde de Chen, la peau d'orange ont été étudiés pour l'amende, mélangés avec du thé. Pour boire, il est souhaitable de prendre une petite quantité de brassage, de brassage répété à la lumière du thé pour le diplôme.
3, Qing Qing Drink
Ingrédients: feuille de lotus sèche 50 grammes, 5 grammes de thé oolong, cuir loofah 6 grammes, 5 grammes de pastèque Chuiyi.
Méthode:
Avec de la gaze, on sèche la feuille de lotus, la loofah, la melon d'eau Chuiyi, le sac de thé oolong, mettez le nettoyage de l'eau trempe après la réserve, la casserole dans l'eau 5 tasses, dans le paquet de gaze pour faire bouillir l'eau bouillante bouillante, pour le compte du thé.
La perte de poids est à faire attention, et seulement les mesures de perte de poids santé auront les meilleurs résultats de perte de poids. Ce qui précède est pour vous de recommander des méthodes de perte de poids, dans l'espoir de vous aider le plus tôt possible à atténuer leur désir de perdre du poids. La perte de poids n'est pas seulement un besoin, Mais aussi pour prêter attention à leurs propres habitudes de vie saines, de manière à obtenir une perte de poids à deux points et rapide. Enfin, Xiaobian vous souhaite le plus tôt possible pour obtenir une perte de poids Oh!
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