La mayor razón es que desarrollar un "hábitos de grasa", "hábitos de obesidad" es sin saberlo desarrollar sus propias ideas y acciones para conducir a la grasa, los siguientes pequeños Grabado con usted para conocer sus propios "hábitos de grasa".
5 a 10 minutos para comer una comida
Coma rápido = no masticar.Com rápido, entonces, con el fin de digerir la enzima se dará prioridad, resultando en enzimas metabólicas puede ayudar a debilitar el papel de la última fácil de grasa ~ comer una boca para masticar 30 a 50 veces
Rechazar la proteína
Usted tiene que escuchar a muchas veces las frutas y verduras realmente el calor es muy bajo, también son buenos, pero la falta de proteínas significa que usted será especialmente hambriento. Si usted es un vegetariano, a continuación, intente granos de proteína, frijoles, tofu y Queso para complementar la proteína también puede ser.
Como el rico sabor
No importa lo que quiera comer salsa de soja o salsa gruesa para prestar atención a la ~ ingesta excesiva de sal dará lugar a edema, que es la causa de la grasa.
De pie para comer
A veces con prisa, se mantendrá al lado del refrigerador o caminar para comer, pero esto no le ayuda a ahorrar el tiempo físico, la comida o concentrarse en la dieta, con el fin de absorber realmente la nutrición de los alimentos.
No mantuvo un buen humor
Demasiada presión hará que el peso no disminuye, y luego querrá comer dulces, recuerde tener sus propias actividades de ocio para mantener el estado de ánimo suave.
Coma alimentos de tarjeta demasiado baja
Algunos alimentos porque la promoción es una tarjeta baja, pero se eliminará la alerta y comer un pase, se suman al peso, pero no puede caer, ya veces algunos alimentos de tarjeta baja tendrá algunos otros aditivos para componer la parte que se retiró , Pero comer demasiado no es bueno.
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