La plus grande raison est que vous développez une «habitudes de graisse», que les «habitudes d'obésité» développent inconsciemment leurs propres idées et actions pour engendrer des matières grasses, les petites suivantes Gravés avec vous pour connaître leurs propres «grosses habitudes».
5 à 10 minutes pour manger un repas
Mangez rapidement, ne pas mâcher complètement. Mangez rapidement, afin de digérer l'utilisation prioritaire des enzymes, ce qui a pour effet d'aider à réduire le métabolisme des enzymes et, enfin, facile à gourmandiser, manger une bouche pour mâcher 30 à 50 fois
Rejeter la protéine
Vous devez écouter plusieurs fois les fruits et les légumes, la chaleur est très faible, vous êtes également bon, mais le manque de protéines signifie que vous serez particulièrement affamé. Si vous êtes végétarien, essayez des grains riches en protéines, des haricots, du tofu et Le fromage pour compléter la protéine peut également être.
Comme le riche goût
Peu importe ce que vous voulez manger de la sauce soja ou de la sauce épaisse pour faire attention à l'apport excessif de sel, vous mènera à un œdème, qui est la cause principale de la graisse.
Debout à manger
Parfois, il faut se dépêcher, il se tiendra à côté du réfrigérateur ou se promènera pour manger, mais cela ne vous aide pas à économiser le temps physique, au repas ou à se concentrer sur le régime, afin d'absorber vraiment la nutrition alimentaire.
Je n'ai pas gardé de bonne humeur
Trop de pression entraînera le poids ne diminue pas, puis vous voudrez manger des bonbons, n'oubliez pas d'avoir leurs propres activités de loisir pour maintenir l'ambiance en douceur.
Mangez un aliment à carte trop faible
Certains aliments parce que la promotion est une carte basse, mais ils élimineront l'alerte et mangeront une passe, s'ajouteront au poids, mais ne peuvent pas tomber, et parfois des aliments à carte faible auront d'autres additifs pour compenser la partie qui a été enlevée , Mais manger trop n'est pas bon.
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