L'utilisation de fruits pour perdre du poids a toujours été très populaire est également un bon moyen, puis, à l'automne, quel fruit convient-il à la perte de poids, mangez-le? Slim du petit corps immédiatement pour partager avec vous.
1, orange douce
La vitamine C à l'orange douce, la teneur en fibres, la faible teneur en calories, et même peut remplacer le gâteau et les cookies. Aime manger des bonbons, les filles peuvent manger de l'orange douce pour répondre aux envies de bonbons. Des fibres riches en orange douce peuvent aider à la défécation, décharger le corps Des déchets et des substances nocives, nettoyer l'estomac.
2, goyave
La goyave est toujours une bonne aide pour perdre du poids, mais peu de gens savent que la goyave est à basse température, des fibres alimentaires riches, la satiété est forte, est le meilleur choix pour la perte de poids. La goyave peut être du jus, de sorte que l'accumulation de réduction Accumu de graisse dans le corps pour favoriser le métabolisme, plus efficace encore.
3, mûrier
La mandarine Mulberry, froide, avec Bugan Yishen, fluide nourrissant, Zixing Xifeng, effet laxatif, peut efficacement prévenir la constipation. En outre, le mûrier doit également ajuster la fonction immunitaire, favoriser la croissance des cellules hématopoïétiques, Les lipides sanguins, la protection du foie et d'autres effets. La constipation habituelle peut prendre une quantité appropriée de mûrier frais, laver le jus, en prenant 15 ml.
4, pamplemousse
Le pamplemousse contient des substances acides pour aider à augmenter le jus digestif, favoriser la digestion et l'absorption des nutriments, contenir moins de sucre et contenir de la vitamine C qui aide le corps à éliminer la fatigue mais embellir la peau.
5, pomme verte
Apple a toujours été le premier choix pour les femmes à perdre du poids des fruits, avec un très bon effet de perte de poids. En automne, c'est la saison de production de pomme verte, la beauté des femmes, vous pouvez manger Oh! La pomme est riche en nutriments, non seulement peut aider les femmes à perdre du poids, Mais joue également le rôle de soins de la peau de beauté, est un roi des fruits bien mérité.
6, la musique
Le nutritionniste hors du spectre de perte de poids, est basé sur le physique différent de chaque personne et a besoin de faire l'ajustement, pas immuable, avec le fruit est également différent. Par conséquent, ce n'est pas seulement la musique et les tomates seront inclus dans la perte de poids Menu. Le ballet riche en vitamine B1 peut favoriser le métabolisme, éliminer la fatigue, la richesse en fibres alimentaires, de sorte que la digestion plus doucement. J'aime l'ananas, vous pouvez manger après le dîner, ne pas manger dans l'estomac lorsque le vide, Sinon, il est facile d'être blessé par l'enzyme.
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