7 grands avantages du cyclisme
1, pour surmonter les maladies cardiaques
Les vélos sont l'un des meilleurs outils pour surmonter les problèmes cardiaques. Plus de la moitié des personnes du monde meurent des maladies cardiaques, le cyclisme ne peut pas seulement comprimer le flux sanguin dans les jambes du mouvement et les notes des vaisseaux sanguins vers le cœur, En fait, mais en même temps, renforcer le tissu microvasculaire, appelée «avec le cycle» pour renforcer les vaisseaux sanguins peut vous faire sortir des menaces d'âge, des jeunes pour toujours.
En outre, l'habitude de faire du vélo, plus pour développer votre cœur. Sinon, les vaisseaux sanguins deviennent de plus en plus bien, le cœur de plus en plus dégénéré, dans ses dernières années, vous rencontrerez le problème qu'il apportera, alors vous allez Découvrez comment le cyclisme est parfait.
2, exercice aérobie efficace
Le cyclisme nécessite beaucoup de mouvement de l'oxygène, il y avait un vieil homme à 6 jours pour compléter le voyage à vélo de 460 km. Il a dit: «les personnes âgées au moins trois fois par semaine pour faire de l'exercice, de sorte que le cœur pour renforcer et rétablir la fonction normale. Pour faire battre le cœur, mais pas trop longtemps, il sera capable de s'adapter à des situations d'urgence telles que des attrapeurs ou résister à des dilemmes.
3, pour prévenir l'hypertension artérielle
Le vélo peut également prévenir l'hypertension artérielle, parfois plus efficace que les médicaments, mais aussi prévenir la graisse, durcir les vaisseaux sanguins et rendre les os solides. Les bicyclettes ne vous permettent pas de consommer de la drogue et de l'innocuité.
4, perte de poids efficace
Le vélo est un outil pour la perte de poids, selon les statistiques, 75 kilogrammes de personnes, toutes les heures à 9 milles et demi de vitesse, parcourant 73 milles, peut réduire le demi-kilogramme de poids corporel, mais doit être soutenu tous les jours.
5, façonner la figure
En vélo, vous ne pouvez pas seulement perdre du poids, mais aussi rendre votre posture plus symétrique. Grâce à l'exercice pour perdre du poids, ou côté du côté régime du mouvement, le corps que le premier régime par perte de poids de personnes de plus en plus charmantes. Les muscles forts et le cyclisme effectués par la petite cheville, que les veloutés, les veines vertes augmentent les régimes, toujours mieux!
6, se sentant joyeux
L'exercice approprié peut sécréter une hormone, cette hormone pour vous faire vivre l'esprit joyeux et heureux de l'expérience, nous pouvons savoir que le cyclisme peut produire cette hormone.
7, cerveaux plus clairement
En fait, parce que la pédale a comprimé les vaisseaux sanguins, ce qui rend la circulation sanguine pour accélérer l'apport de cerveau de plus d'oxygène, alors vous sucez plus d'air frais. Après avoir roulé pendant un certain temps, vous ressentirez plus de cerveau. Votre corps pour marcher sur le vélo, vous vous sentirez très libre et très amusant. Ce n'est pas seulement un exercice de perte de poids, c'est l'âme de l'exil.
«Envoyer des avantages: viens voir comment tu vas perdre du poids?
Vous voulez perdre du poids en bonne santé? Vous voulez obtenir une réduction mensuelle de 8 livres de programme de perte de poids?
Attention '39 perte de poids 'université physique (ID: paireliang ou scannez la partie supérieure du code bidimensionnel), puis répondez aux mots-clés 'Jour' Neuf filles vous donnent immédiatement!
