El apio es intrínsecamente rica en fibra dietética, puede promover la digestión intestinal y la absorción, para ayudar a liberar el cuerpo de las toxinas Especialmente personas con problemas de estreñimiento, se recomienda comer el apio El zumo de apio también es útil para perder peso, apio contiene estimular el cuerpo El consumo de grasa de los productos químicos, junto con su propia rica en fibra cruda, es propicio para la excreción de las heces, que juegan un papel en la reducción de la absorción de grasa y colesterol, también jugó un buen efecto de pérdida de peso. Mantequilla de maní de apio, el efecto es más.
Los estudios muestran que cada mañana y la noche 20 gramos de cada peso se puede reducir en unos 2 kg En realidad, la mayoría de jugo de verduras tiene un cierto efecto de pérdida de peso, pero también alternar los alimentos, no puede ser eclipse parcial todos los días en la mañana y la noche beber un vaso de jugo de verduras que Sí, pero no con jugo de verduras en lugar de agua potable diaria.
Prácticas específicas de pérdida de peso de jugo de apio
Usted puede poner el apio en el jugo, bebida de ayuno en la mañana, también se puede desayunar con el desayuno, no comer la cena en la noche cuando el jugo de apio de taza también puede desempeñar el papel de la pérdida de peso, apio tiene un cierto efecto hipolipemiante y rico en fibra dietética La pérdida de peso es principalmente de la dieta, el ejercicio dos aspectos de la regulación, el ejercicio debe ser adherido a todos los días, la dieta debe controlar primero la cantidad de alimentos básicos, y verduras por comida de no menos de Qi Cheng, además de la Bajo en grasa, bajo en azúcar, bajo en aceite para el principio, como grasa, los alimentos fritos y frutas deben tratar de no comer o comer menos.
Apio jugo de manzana: material: apio, manzanas, miel.
Pasos:
1, el apio y las manzanas con el apio limpio, a la raíz lavado y cortado en 3cm de largo sección pequeña, la manzana cortada en pedazos pequeños
2, poner la manzana y la sección de apio junto con el mezclador.
3, añadir la cantidad apropiada de agua que mezcla el jugo.
4, agregue la miel antes de beber.
5, en la taza Servir.
Nota: el apio no debe ser largo frito, largo frito Evitar con el vinagre con alimentos, o vulnerables a los dientes.También no con pepino con alimentos, diarrea crónica, los pacientes con deficiencia de sangre no debe comer.
Beba jugo tabaco de apio
1, antes de comer el apio, se recomienda utilizar la ampolla fría durante algún tiempo, y luego en la olla con agua hervida hervida porque el apio en el proceso de crecimiento puede utilizar pesticidas, etc, por lo que antes de comer con agua hirviendo se puede quitar Las sustancias nocivas.Este exprimir el jugo de apio es el más sano e inofensivo Oh!
2, apio fresco, y el bazo y el estómago Deficiencia, el bazo y el estómago no son buenas personas para comer apio, este grupo de personas comiendo apio fácil de aumentar la carga del estómago y el estómago, jugo de apio también se recomienda beber menos Oh.
3, además, al comer el apio o el jugo de apio, preste atención a los ingredientes con, porque algunos ingredientes no son adecuados para el apio y el consumo común de Oh !, como camarones y cangrejo, pepino, calabaza, pollo, soja, etc fácil de comer con su Absorción de nutrientes, reduciendo el valor nutricional del apio.
4, la dieta de tres personas no debe ser demasiado pesado gustos, por lo que al comer apio debe tratar de evitar el aceite de alta y alta temperatura camino demasiado largo, para no enojarse, indigestión y malestar, por lo que el jugo de apio se convierte en una buena opción Oh!
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