Disons que la perte de poids est une carrière de vie de femme, ma soeur qui veut mince taille et corps chaud, il faudrait payer l'effort correspondant. Méthode de perte de poids de raisin est un feu récent est un moyen de perdre du poids, puis comment manger des raisins Perdre du poids
Mangez des raisins pour perdre du poids
1, la chaleur dans les raisins n'est pas élevée, 100 grammes de chaleur de raisin seulement 43 kcal. De plus, certains experts ont souligné que les pilules amaigrissantes entraîneraient généralement des risques pour les patients atteints de maladies cardiovasculaires, mais les raisins noirs frais et les raisins verts contiennent beaucoup d'aide Dans la perte de poids des vitamines, mais aussi une protection du coeur des flavonoïdes et peut inhiber la formation de substances cancéreuses contre les tumeurs malignes.
2, puis il y a des experts médicaux mexicains ont constaté que les femmes mangent une douzaine de raisins frais tous les jours, non seulement peuvent ajouter beaucoup de vitamines, mais aussi jouer une bonne perte de poids, la santé cardiovasculaire est également utile.
Comment manger des raisins pour perdre du poids
1, nettoyer soigneusement les raisins
Après l'achat de raisins, assurez-vous de nettoyer soigneusement les raisins, car maintenant, beaucoup de raisins sont en train de cultiver beaucoup de pesticides pulvérisés, de sorte que l'achat de peau de raisin peut avoir laissé beaucoup de saleté, en mangeant des raisins dans le processus, il est probable Encouragez la peau de raisin, ce qui est très préjudiciable à votre santé.
2, mange des raisins ne crache pas la peau de raisin
Ce qui précède a été dit, les raisins sont tous des trésors, la peau de raisin est riche en polyphénols de raisin, elle peut jouer le rôle de décomposition de la graisse, mais aussi anti-âge, alors en train de manger des raisins, ne pas jeter ces trésors Oh!
3. Après avoir mangé des raisins, il ne faut pas boire de l'eau immédiatement
Le raisin lui-même a le rôle de Runchang, donc après avoir mangé des raisins si l'eau immédiatement, puis l'estomac à l'intérieur de l'acide à diluer à l'eau, et cette fois les raisins et l'eau, l'oxydation de l'acide gastrique, la fermentation, la motilité gastro-intestinale accélérée, Prone à la diarrhée.
4. Contrôler la quantité d'aliments
Bien que les raisins soient bons, mais les raisins contiennent beaucoup de sucre à l'intérieur, vous voulez perdre du poids ou ne pas pouvoir manger jusqu'à 10 personnes, et les patients atteints de diabète doivent avoir leurs tabous.
Quels sont les avantages de la consommation de raisins?
Manger des raisins peut être qi, nourrissant, coeur fort du point de vue de la médecine chinoise Les raisins ont Shujinhuoxue, les hors-d'œuvre et la rate, aident à la digestion et à d'autres effets, sa teneur en fer est riche, de sorte que le sang à l'été manque d'appétit Qui emploie souvent des hors-d'œuvre.
Le jus de raisin est une valeur nutritionnelle très élevée du jus de raisin par les scientifiques comme teneur en sucre de raisin «lait végétal» d'environ 10% -25%, jusqu'à environ 30. Dans les raisins, contiennent plus de sucre, la plupart des Facile à absorber directement le corps de glucose, les raisins deviennent donc le fruit idéal de la faible digestion.
Les raisins contiennent plus d'acide tartrique, plus d'aide pour digérer le rôle approprié pour manger plus de raisins peuvent bavurer et l'estomac, un grand bénéfice pour le corps. La recherche médicale montre que le jus de raisin est le meilleur aliment de la maladie, peut réduire le sang La teneur en protéines et en chlorure de sodium du jus de raisin sur les patients fragiles, le durcissement des artères et les patients atteints de néphrite ont un effet secondaire, chez ceux qui cultivent des raisins et mangent des raisins et plus, l'incidence du cancer est également considérablement réduite.
Les raisins sont des fruits avec les éléments de fer les plus complexes du fruit, les patients anémiques avec des aliments nutritifs. Souvent, les raisins sur la neurasthénie et la fatigue sont bénéfiques pour les raisins après séchage, le taux de sucre et de fer est relativement augmenté, les enfants, Les femmes et l'anémie physique faible de la tonique à partager.
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