El ejercicio no sólo puede ejercer, hacer que consuma exceso de grasa corporal, promover el metabolismo, para lograr el propósito de ejercicio para bajar de peso, para ayudarle a mantener la figura delgada, pero también te hacen sentir feliz.
La pérdida de peso deportivo se divide en ejercicio de resistencia, movimiento de energía y deportes de pelota tres categorías.
1, ejercicio de resistencia
Conveniente para el ejercicio obeso del ejercicio de la resistencia, hay caminar plano, subir el caminar, trotar, montar en bicicleta, nadar y así sucesivamente.
2, la fuerza de movimiento
La fuerza del movimiento es principalmente para fortalecer la formación de la fuerza muscular, es el consumo de ejercicio grasa eficaz, adecuado para los mejores hábitos físicos de los métodos de ejercicio utilizados por las personas obesas.
3, juegos de pelota
Una mejor obesidad física puede participar en juegos de pelota menos intensos, la debilidad física sólo puede tomar la no competencia en forma de juegos de pelota.
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