L'exercice peut non seulement s'exercer, faire en sorte de consommer de l'excès de graisse corporelle, favoriser le métabolisme, atteindre l'objectif d'exercice pour perdre du poids, pour vous aider à garder la silhouette mince, mais aussi à vous sentir heureux.
La perte de poids sportive est divisée en exercices d'endurance, en mouvement de puissance et en sports de ballon dans trois catégories.
1, exercice d'endurance
Convient pour l'exercice obèse de l'exercice d'endurance, la marche plate, l'escalade, le jogging, le cyclisme, la natation et ainsi de suite.
2, la force du mouvement
La force du mouvement est principalement de renforcer la formation de la force musculaire, est la consommation d'exercice efficace en graisse, adapté à de meilleures habitudes physiques des méthodes d'exercice utilisées par les personnes obèses.
3, jeux de ballon
Une meilleure obésité physique peut participer à des jeux de ballon moins intenses, la faiblesse physique ne peut prendre que la non-compétition sous forme de jeux de ballon.
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