Re-iniciar "aprender a caminar", no sólo hará que las piernas de la línea de belleza, sino también delgada.Quiero que la parte inferior del cuerpo más delgado, la forma más simple y eficaz, cerca del frente, es caminar!
La mayoría de las personas no conscientemente de la manera habitual en el "caminar", no forzados, los Estados Unidos cada vez más distante.Para empezar a aprender a caminar, no sólo hará que las piernas de la belleza línea, sino también delgada.En realidad, caminar no es sólo una postura, "Es también muy importante, personas de la parte inferior del cuerpo áspero, generalmente van muy" pesado ", la gente no ha llegado, los pasos primero, no sólo los zapatos no son el desgaste normal, la curva de pierna se ha convertido en una forma de rábano.
Aquí, varias maneras de caminar, por lo que ir en cualquier momento, en cualquier lugar fácil, fina hermosa.
En primer lugar, en la práctica de oficina llena de pies para ir
Práctica piernas caminando no por la fuerza, sino más bien centrarse en la primera etapa, y luego practicar "los pies llenos 'y seguir recto por el paseo, caminar antes de calma no es frívola.
El llamado 'pie completo' no se los dedos del pie toque el suelo, sino a toda la planta de los pies están aterrizando a los pies del alcance de partida, junto con el poder del abdomen inferior, de modo que las piernas contribuyen a debilitar la fuerza en el bajo vientre, el pecho de forma natural, se convertirá en la persona entera la luz. este se encuentra en la oficina, puede adoptar el método todos los días.
En segundo lugar, el uso de paso a pie de obra
No es importante, si la práctica correctamente, se ve bien, natural, y así sucesivamente. Alguien te mira, y ves que las mujeres que caminan en la estación de Tokio están por todas partes, pero no hay pocas personas que tengan el espíritu, y es un poco un portal.
Espero que todos aprendemos a caminar el camino es "caminar lejos" ventaja de S es que usted puede delgada cintura, la parte posterior delgada, nalgas finas, de modo que el brazo no es la grasa, sino también el mejor movimiento del cuerpo.
La primera es el abdomen, miró hacia arriba, el pecho, las nalgas, caminando lo más lejos posible, la mano a temblar, hacer el movimiento más grande, como el desfile de las mujeres que caminan la ley, pero las piernas no tienen que jugar el paso correcto. , Si no se alejan el pecho, como fideos, mentira blanda, y se alejan y, naturalmente, será el aire.
OL hábitos delgada de los hábitos cotidianos fáciles de reducir la grasa
Trabajando en la oficina, debemos prestar atención a la "postura." OL son casi todo el día sentado frente al trabajo de la computadora, no preste atención a la proa.La postura incorrecta no sólo obstaculizar el ciclo, sino también fácil de engordar.
Además, debido a que la mayoría de los músculos del cuerpo no están activos, es fácil tener una sensación de fatiga. A través del tiempo de Dios, sus manos se han estirado hasta el chocolate y los aperitivos ... ... y así sucesivamente.
Si usted puede comer el almuerzo a la misma hora todos los días, su momento más adecuado para perder peso es entre el té de la tarde y la cena Así que, entonces tenemos que decir qué hacer para hacer buen uso de este período de tiempo Perder peso.
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