Re-commencer «apprendre à marcher», non seulement rendra la beauté de la ligne des jambes, mais aussi mince. Voulez-vous que le bas du corps soit plus mince, le moyen le plus simple et le plus efficace, près du devant, est de marcher!
La plupart des gens ne se portent pas consciemment de la manière habituelle dans la «marche», ne sont pas forcés, les États-Unis de plus en plus éloignés. Pour commencer «apprendre à marcher», non seulement les jambes feront de la beauté, mais aussi minces. En fait, la marche n'est pas seulement une posture «Est également très important. Les personnes grossières du bas du corps, généralement très lourdes, les gens ne sont pas arrivés, les pas en avant, non seulement les chaussures ne sont pas usées normalement, la courbe des jambes est devenue une forme de radis.
Ici, plusieurs façons de marcher, alors vous allez n'importe quand, n'importe où, facile et mince.
Tout d'abord, dans la pratique du bureau, pleins de pieds
Pratiquer la marche n'est pas la force des jambes, mais le premier accent sur le mollet, puis pratiquer les «pieds» et aller droit sur la marche droite, la marche sera calme et pas frivole.
Le soi-disant «plein de pieds» n'est pas du pied au sol, mais tout le pied atterit sur les orteils des cheveux en avant, couplé à la puissance de l'abdomen inférieur, de sorte que la perte de jambe affaiblie, forcée dans le bas-ventre, sera naturellement la poitrine, toute la personne deviendra C'est dans le bureau, vous pouvez utiliser la méthode tous les jours.
Deuxièmement, l'utilisation du travail pour s'éloigner
Ce n'est pas important, si la pratique fonctionne correctement, passez bien, naturel, et ainsi de suite. Quelqu'un vous regarde, et vous voyez que les femmes qui se promènent dans la station de Tokyo sont partout, mais il n'y a pas moins de gens qui ont l'esprit, et c'est un peu de porte.
L'espoir que nous apprenons tous à marcher sur le chemin est de «s'éloigner». L'avantage est que vous pouvez mincir la taille, le dos mince, les fesses minces, de sorte que le bras n'est pas gros, mais aussi le meilleur mouvement du corps.
Le premier est l'abdomen, le regard vers le haut, la poitrine, les fesses, en marchant aussi loin que possible, la main pour être un grand balancier, faire le plus grand mouvement, comme le défilé de la loi sur la marche des femmes, mais les jambes ne doivent pas jouer le bon pied. , Si vous ne vous éloignez pas de la poitrine, comme des nouilles, doux, et que vous vous éloignez et que ce sera naturellement de l'air.
Les petites habitudes des habitudes quotidiennes réduisent facilement la graisse
En travaillant dans le bureau, nous devons faire attention à la «posture». Les OL sont presque toute la journée assis devant le travail informatique, ne prêtez pas attention à l'arc. La mauvaise posture entravera non seulement le cycle, mais aussi la graisse.
En outre, parce que la plupart des muscles du corps ne sont pas actifs, il est facile d'avoir une sensation de fatigue. À travers le temps de Dieu, ses mains ont été tendues au chocolat et aux collations ... ... et ainsi de suite.
Si vous pouvez manger au même moment tous les jours, son temps idéal pour perdre du poids est entre le thé de l'après-midi et le dîner. Alors, nous devons dire quoi faire pour bien utiliser cette période de temps Perdez du poids.
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