Ensuite, comment manger de l'huile de coco pour perdre du poids? Tout comme Xiaobian ensemble pour en savoir plus!
Afin d'augmenter l'apport de graisse à chaîne moyenne, l'huile de coco au lieu d'une autre cuisson à l'huile de cuisson est la manière la plus simple. Comme la saturation en huile de coco est élevée, les acides gras ne sont pas facilement endommagés, donc si les plats frits frits, à la noix de coco En outre, l'huile de noix de coco peut également être utilisée au lieu de cuire du beurre, dans le pain, le gâteau, les biscuits et autres snacks utilisés, non seulement peut non seulement être utilisé pour manger, mais aussi pour manger des frites frites, Réduire l'apport de cholestérol et l'effet de cuisson n'est pas moins que du beurre. Bien sûr, vous pouvez également utiliser une salade d'huile de noix de coco, ragoût, farce, soupe, il y aura un autre type de goût frais. Il convient de noter que l'huile de noix de coco Bien qu'il existe de nombreux avantages, mais il contient le contenu nécessaire des acides gras essentiels, ne peut donc pas remplacer complètement l'autre huile comestible commune par de l'huile de noix de coco, la cuisson quotidienne ou recommander d'autres aliments comestibles courants pour remplacer les aliments et, quelle que soit l'huile, Contrôlez le montant total d'environ 25 grammes par jour. Si vous mangez plus de viande, mais aussi sur cette base puis réduit.
La méthode comestible de l'huile de coco
L'huile de coco et d'autres huiles végétales est la plus grande différence, c'est qu'il est facile d'être absorbé et digéré par le corps, afin que vous puissiez le manger directement en plus de la friture, il existe les méthodes de consommation suivantes:
1, au petit-déjeuner du lait, du lait de soja, de la porridge alimentaire et d'autres boissons chaudes en ajoutant une cuillerée de noix de coco comestible ou essuyez directement le pain pour manger ensemble.
2, ajouter du jus, du thé au lait, du miel avec de l'alcool, des effets rafraîchissants et son effet rafraîchissant est plus modéré, contrairement à la caféine pour stimuler le cerveau, est extrêmement sécuritaire et rafraîchissante.
3, dans le complément alimentaire de l'enfant pour ajouter de l'huile de noix de coco, non seulement pour améliorer l'appétit de l'enfant, mais aussi pour conditionner l'estomac de l'enfant, favoriser l'absorption nutritionnelle.
4, dans le riz au ragoût, le porridge, ajouter une cuillerée d'huile de coco, peut jouer le rôle de conservation de l'estomac.
5, faire des plats de fruits de mer, ajouter de l'huile de coco, goûter plus délicieux.
6, mangez directement ou rincer avec de l'eau à boire, l'effet de désintoxication sera mieux.
Comment utiliser de l'huile de coco pour perdre du poids
La première huile de noix de coco est grasse, la graisse par gramme contient 9 calories, l'huile de coco ne fait pas exception, donc l'huile de coco pratique devrait prêter attention à la quantité de toute addition augmentera le poids, si vous utilisez de l'huile de coco, puis calculez-vous Besoin de consommer des calories, ou de perdre du poids n'est pas facile à réussir.
Il existe généralement deux façons d'utiliser de l'huile de coco pour perdre du poids:
Tout d'abord, lors de la cuisson des aliments, n'utilisez pas toujours d'huile de noix de coco à la place de l'huile végétale ou de l'huile d'olive. Par exemple, la cuisson peut être utilisée pour cuire sans faire frire, réduisez la façon dont la friture elle-même a été réduite de la source d'alimentation en matières grasses L'huile de coco peut être utilisée comme alternative au beurre.
Deuxièmement, certaines personnes aiment le goût de l'huile de noix de coco, et certaines personnes n'aiment pas toutes les 20 minutes avant que le repas puisse être de l'huile dégelée pour se joindre à l'eau chaude ou au thé, remuer suffisamment pour avoir l'effet de la soupe avant les repas.
Ne vous inquiétez pas pour les calories
Enfin, parler de calories d'huile de noix de coco, bien que l'huile de coco contienne également de la graisse, mais cet acide gras à chaîne moyenne est très unique, différent du beurre ou de l'huile d'olive. L'huile de coco comestible est incontestablement le meilleur choix pour les gens modernes. Le corps des différents types de nourriture a une réponse différente, de sorte que certaines des voies métaboliques uniques auront un effet très impressionnant, l'huile de coco est ce genre de Dans le corps lorsque vous n'êtes pas un matériau actif, l'huile de coco, bien que la performance thermique, mais elle peut digérer et le métabolisme des graisses, la consommation d'énergie pour obtenir l'effet de la perte de poids.
«Envoyer des avantages: viens voir comment tu vas perdre du poids?
Vous voulez perdre du poids en bonne santé? Vous voulez obtenir une réduction mensuelle de 8 livres de programme de perte de poids?
Attention '39 perte de poids 'université physique (ID: paireliang ou scannez la partie supérieure du code bidimensionnel), puis répondez aux mots-clés 'Jour' Neuf filles vous donnent immédiatement!
