El movimiento no es terrible, el rebote más embarazoso. Más embarazoso es en realidad un movimiento claro para mantener como para resolver el problema de la recuperación de la grasa antes de la primera a averiguar por qué el peso corporal se rebote?
El rebote del peso dividido principalmente en dos casos
01, pseudo-grasa
Hay un rebote en la grasa se le llama pensar en la grasa, más en el músculo, la grasa, el índice corporal y el conocimiento básico del conocimiento básico de la gente no lo creo.
Debido a que la densidad del músculo que la grasa, una gran cantidad de pérdida de peso para perder peso después de un período de tiempo, encontró que su circunferencia del cuerpo reducido, el brazo cintura delgada perdió, pero dijo que el peso es más pesado que antes.En realidad, esto no es una mala cosa, Que su pérdida de peso es muy eficaz, su contenido de músculo está aumentando, el contenido de grasa se reduce Peso muscular que la grasa, por lo que el peso aumentará.
Probablemente el siguiente, peso pesado, pero también el cuerpo mejor.
02, realmente rebote
El segundo caso es que nos centramos en el contenido de la discusión: dieta, vómitos, se negó a alimentos básicos, deportes excesivos y alguna forma incorrecta de perder peso es la principal razón para el rebote.
Debido a que la rápida disminución del peso causada por la dieta es sólo temporal, para lograr el objetivo después de la relajación de la alimentación sin restricciones, acostumbrados a cuerpo de alimentos de baja en calorías será altamente eficaz absorción de nutrientes, una vez restaurado al consumo normal causará la absorción excesiva de la nutrición, Apilar
Además de los métodos de entrenamiento inadecuado, como sólo el entrenamiento aeróbico ignorar la fuerza del entrenamiento, debido a la falta de masa muscular, el metabolismo no será alta, comer algo difícil de ser consumido.
Además, el problema del agua, una gran cantidad de oxígeno, se negó a comer, o baja sal de sodio y otra dieta extrema, lo que resulta en la pérdida de agua corporal excesiva, sino también la descomposición del músculo como fuente de energía y así sucesivamente, Se restaurará después de su dieta de recuperación, o incluso más.
Enséñele a reducir la grasa no rebote de 4. Hacer que usted simple delgada de la línea perfecta.
1. Mantenga el ejercicio, combine la ingesta de alimentos.
Sí, no hacer ejercicio puede adelgazar, pero no hacer ejercicio en el delgado no es lo suficientemente saludable, las líneas no son hermosas, por lo que todavía tiene que mantener el movimiento, la ingesta de alimentos combinados con métodos de pérdida de peso, no sólo promover el consumo de calorías, que un poco más rápido El adelgazar, también puede hacer que usted se inclina lo suficientemente saludable, líneas hermosas. Elija su propio interés en el método de movimiento, se puede mantener media hora al día ¿Cómo reducir la grasa no rebote?
2. la ingesta de alimentos pequeños te hacen un poco más delgado.
¿Cómo reducir la grasa no rebote? Pequeños cambios, prestar más atención a algunas cosas pequeñas en la comida, puede hacer un poco más delgado, para desarrollar hábitos, para adherirse a la figura delgada también muy promovido.No disfrutar de algunos de su propia foto En la comida un pequeño hábito, que lo coma no importa, es porque se come un poco más, se acumula sobrepeso, por lo que para bajar de peso, debe dejar de comer hábitos alimenticios.
3. Coma frutas y verduras frescas.
Hace algunos años, un pequeño número de estilo occidental de la fruta fina, puede ser delgada, pero delgada son el agua, no sólo el rebote rápido, el cuerpo también dañan, por lo que casi dos años desapareció. Algunas verduras y frutas, pero sin duda para ser diversificado para comer, y tres comidas deben mantenerse, verduras y frutas son grandes, el agua y más, es simple tener una sensación de saciedad, los momentos de hambre primero para comerlos no importa lo bueno.
4. Tenga un montón de sueño.
Cómo reducir la grasa no se recupera El sueño le hará grasa debido a la falta de sueño, el metabolismo de su cuerpo se reducirá, haciendo que el cuerpo secrete más cortisol, estimulando así el hambre de la gente, por lo que Usted absorbe más calorías durante el día.
