Est-il bon de dormir?
J'ai beaucoup de gens aiment dormir avec la musique, il semble très confortable, mais ce n'est pas une bonne habitude, surtout en écoutant une nuit si les chansons du soir sont utilisées, alors l'impact de l'ouïe n'est pas génial, mais Si vous utilisez un écouteur pour écouter des chansons, au fil du temps, cela affectera l'audition.
Par conséquent, les chansons du soir doivent contrôler le volume. Cependant, la meilleure façon ou ne pas utiliser le casque pour écouter les oreilles du tympan pendant longtemps dans l'état de fonctionnement, sinon le repos approprié, à long terme peut causer une déficience auditive, sérieux Peut même conduire à une surdité. Le sommeil nocturne est le meilleur moment pour se détendre, dans un environnement calme pour dormir, le corps humain est bon.
Avant d'aller au lit pour écouter de la musique légère, il y a trois avantages majeurs
Améliorer l'humeur et réduire la dépression
La musique consiste à faire face à la médecine mélancolique, quel que soit le type de culture, la musique est considérée comme une «soupe de poulet âme». Nous pouvons apprécier que la musique peut rendre les gens sains et chaleureux. La recherche moderne a confirmé l'effet psychologique de la musique. Musique brillante et optimiste , La musique juive, la danse salsa, la dance Rige est pour faire face à la médecine mélancolique
Calme et dors
C'est une médecine sûre et peu coûteuse pour lutter contre l'insomnie. Il est facile pour ceux qui ont l'insomnie de constater que la musique de Bach est très efficace et les chercheurs ont constaté que l'écoute de musique pendant quarante-cinq minutes avant de se coucher peut vous faire dormir la nuit.
La musique décontractée soulage la tension des nerfs sympathiques, soulage l'anxiété, réduit la tension artérielle, la fréquence cardiaque et le rythme respiratoire, et aide à dormir en relaxant la tension musculaire et en éliminant les pensées désordonnées.
3. Concentrez-vous davantage sur l'attention
Peu importe votre âge, que vous soyez sain ou malade, écoutez que la musique relaxante peut prolonger la concentration de l'attention. Bien qu'il ne soit pas clair que le type de musique soit meilleur, ou ce genre de musique est plus utile, mais il y en a beaucoup Des études ont montré que la musique a un effet important sur l'attention.
