Las glándulas sudoríparas, es el propio cuerpo "aire acondicionado", una temperatura alta, mucha gente le encanta sudar, especialmente las personas gordas, un sudor de movimiento, el cuerpo entero incómodo. De hecho, de un sudor saludable beneficioso para la salud, ¿Cuáles son los beneficios del sudor? ¿Cómo puede la transpiración todos los días?
Sudar los cinco principales beneficios
Beneficio uno: pérdida de peso enfermedad lenta
El sudor puede consumir el exceso de energía del cuerpo, promover la descomposición de la grasa, hay una pérdida de peso determinado.Cuerpo, vasos sanguíneos menos grasa, presión arterial alta, lípidos sanguíneos altos y otras enfermedades crónicas y enfermedades cardiovasculares se reducirá, mejorado.
Beneficio II: desintoxicación anti-cáncer
La sudoración es los mejores métodos de desintoxicación anti-cáncer. Los datos muestran que el sudor es una manera de descargar el cuerpo de arsénico, cadmio, plomo, mercurio y otras sustancias nocivas, se puede detectar en el sudor y en la orina concentración de metal bastante pesado del componente, A veces la concentración es incluso más alta que la orina.
Beneficio tres: mejorar la inmunidad
Más sudor hay otro increíbles beneficios que mejoran la inmunidad del cuerpo. Una gran cantidad de personas con el fin de mejorar la inmunidad, a menudo comer algunos productos de salud. Algunos productos de cuidado de la salud contenían ingredientes es desconocida, algunos productos de cuidado de la salud que contienen hormonas, sino para suprimir el sistema inmunológico el sistema encontró que el sudor contiene péptidos antimicrobianos pueden ser eficaces contra los virus, bacterias y hongos; sudoración puede mejorar la eficacia de su sistema inmune, mejorar la capacidad de antibacteriana y antiviral.
Beneficios 4: Promover la digestión
El sudor acelerará el metabolismo de todo el cuerpo, ayudará al peristaltismo intestinal, mejorará la digestión, especialmente para las personas con estreñimiento, sudando a través del ejercicio, para aliviar el estreñimiento también es muy útil.
Beneficios 5: mejorar la memoria
La sudoración hará que las células humanas en un estado fuerte, para mantener el espíritu de concentración, mejorar la memoria, por lo que el cerebro de investigación más dinámica confirmó que el movimiento de sudoración en el cerebro tendrá un efecto positivo, la memoria de las personas, la concentración ha sido grande Aumente el alcance.
4 maneras de hacerte sudar todos los días
1 antes de beber agua caliente, porridge caliente
Antes del ejercicio, beber una taza de agua caliente o gachas calientes, dejar que los poros en el listo, se abrirá el estado no está abierto, y luego hacer ejercicio durante algún tiempo, puede dejar los poros abiertos, sudor, pero después del ejercicio no debe soplar aire inmediatamente , Baño del ventilador o del champú, para ser paciente y así que el sudor cedió.
2 resto por una hora
Puede darse a sí mismo para desarrollar un plan, apagar el aire acondicionado, sentarse en silencio durante una hora, para desarrollar la capacidad de sudar activamente el cuerpo.
3 sol 15 minutos sol
Sun es el cuerpo de la iniciativa para sudar la mejor energía, cada día 9-10 puntos y 4-5 pm, el sol de 15 minutos o así que el sol, y hacer un ejercicio de estiramiento simple, puede hacer que la energía del cuerpo gradualmente activado.
4 con jengibre para promover a los estudiantes de Khan
Jengibre en el verano es una buena cosa, tanto el estómago húmedo y caliente, sino también tomar la mesa de poros abiertos.Tienes que trabajar en el entorno de aire acondicionado, puede insistir en beber agua de jengibre, como el té y el jengibre añadir agua, jengibre jujuba agua, Khan.
