Les glandes sudoripares, c'est la «climatisation» du corps, une température élevée, beaucoup de gens adorent la transpiration, en particulier les personnes grasses, un mouvement de sueur, des personnes de tout le corps mal à l'aise. En fait, sur une sueur saine, bénéfique pour la santé, Quels sont les avantages de la sueur? Comment peut transpirer chaque jour?
Transpirer les cinq avantages majeurs
Avantage: perte de poids maladie lente
La transpiration peut consommer l'excès d'énergie corporelle, favoriser la décomposition des graisses, une certaine perte de poids. Le corps, les vaisseaux sanguins moins gras, l'hypertension artérielle, les lipides sanguins élevés et d'autres maladies chroniques et les maladies cardiovasculaires seront réduits, améliorés.
Avantage II: désintoxication anti-cancer
La sueur est la meilleure méthode de lutte contre le cancer de la désintoxication. Les données d'étude montrent que la sueur est le corps de l'arsenic, du cadmium, du plomb, du mercure et d'autres substances nocives dans l'une des manières dont la sueur peut être détectée avec la concentration d'urine de composants de métaux lourds, Parfois, la concentration est encore plus élevée que l'urine.
Avantage trois: améliorer l'immunité
Plus de transpiration, il y a un autre avantage incroyable, c'est-à-dire améliorer l'immunité du corps. Beaucoup de gens afin d'améliorer l'immunité, consomment souvent des produits de soins de santé. Certains produits de santé contenus dans les ingrédients inconnus, certains produits de santé avec des hormones, mais pour supprimer l'immunité L'étude a révélé que la sueur contenant des peptides antimicrobiens peut résister efficacement au virus, aux bactéries et aux champignons, la transpiration peut efficacement améliorer leur immunité, améliorer la capacité des anti-bactériens et antiviraux.
Avantages 4: promouvoir la digestion
La transpiration accélérera le métabolisme de tout le corps, aidera le péristaltisme intestinal, améliorera la digestion, en particulier pour les personnes atteintes de constipation, la transpiration par l'exercice, pour soulager la constipation est également très utile.
Avantages 5: améliorer la mémoire
La transpiration rendra les cellules humaines dans un état fort, pour maintenir l'esprit de concentration, améliorer la mémoire, de sorte que le cerveau des recherches plus dynamiques a confirmé que le mouvement de la transpiration sur le cerveau aura un effet positif, fera la mémoire des gens, la concentration a été grande Augmenter la portée.
4 façons de vous faire transpirer tous les jours
1 avant de boire de l'eau chaude, de la bouillie chaude
Avant de faire de l'exercice, buvez une tasse d'eau chaude ou de bouillie chaude, laissez les pores dans l'état prêt, ouvrira l'état n'est pas ouvert, puis exercez pendant un certain temps, vous pouvez laisser les pores s'ouvrir, transpirer, mais après l'exercice ne doit pas souffler immédiatement , ventilateur ou bain d'eau froide pour se laver, attendre patiemment Khan calmée.
2 reposez pendant une heure
Peut se donner pour développer un plan, éteindre l'air conditionné, rester assis pendant une heure, pour développer la capacité de transpirer activement le corps.
3 soleil 15 minutes soleil
Le soleil est le corps de l'initiative de suer la meilleure puissance, tous les jours de 9 à 10 points et de 16 h à 15 h, de soleil à environ 15 minutes, le soleil et faire de l'exercice simple, peut rendre l'énergie du corps progressivement activée.
4 étudiants au gingembre et à promouvoir la transpiration
Le gingembre en été est une bonne chose, à la fois l'estomac humide et chaud, mais aussi prendre la table aux pores ouverts. Avoir du travail dans l'environnement de la climatisation, vous pouvez insister pour boire de l'eau au gingembre, comme le thé et le gingembre, ajouter de l'eau, de l'eau de jujube au gingembre, Khan.
