Dans la vie de comment effectuer la recette de massage pour perdre du poids?
Méthode de perte de poids du corps en section de massage
Il existe de nombreuses façons de perdre du poids, même pour une perte de poids de massage, dans nos vies est également beaucoup d'avantages. Pour tous les types d'obésité, on peut diviser le visage, le cou, les membres supérieurs, la poitrine, La taille, l'abdomen, les organes génitaux, les jambes, les genoux, les pieds et d'autres 10 parties, en fonction du degré d'accumulation de graisse des personnes obèses, peuvent être ajustés et ont donc la flexibilité.
Massage perte de poids abdominal
La perte de poids, mais aussi prêter attention à leur propre manière raisonnable, en particulier, devrait faire attention aux mesures locales de perte de poids. Méthode de perte de poids du massage abdominal peut être utilisé deux doigts empilés par la loi, c'est-à-dire que les deux pouces se chevauchent, selon la gravité des mains du battement de pouls et le patient n'est pas Sentez-vous que la douleur est appropriée; une méthode de poussée de type vague qui est proche des doigts des deux mains, naturellement droite, la paume gauche placée au dos de la main droite, les palmiers à l'abdomen aplati, la poussée vers l'avant poussée, puis la contrainte de pression de la paume gauche, Retournez en arrière, de haut en bas, en bougeant lentement, comme l'eau dans la pulvérisation.
La perte de poids abdominale est également beaucoup de gens devraient faire attention, une fois l'émergence du ventre, vous le regrettez. Mo abdominal, prendre la position couchée, l'abdomen nu, les mains tendues par l'abdomen vers le nombril en tant que centre dans le sens des aiguilles d'une montre Limites de 50 membres, de sorte que l'abdomen a une sensation de chaleur et de confort à la main droite pointant dans la cavité abdominale, sous la cavité abdominale, Guan Yuan, les deux côtés des points Tianshu, chaque trou a continué de presser pendant 1 minute, la douleur est appropriée. Cliquez sur le trou Tianshu, le premier point sur le côté droit du point gauche, en se concentrant sur le côté gauche, les doigts sous le mouvement de l'impulsion artérielle, et ressentez la taille des deux yeux gonflés, il y a un froid sur la ligne de la taille, lâchez-vous, il y a un chaud Jusqu'à deux pieds.
Le massage est également le contrôle de leur propre force de massage, ou entraînera facilement une perte de poids. L'effet n'est pas bon. Poussez l'abdomen, les mains et les doigts ensemble, la paume gauche est posée à droite, la paume droite apposée sur l'abdomen Avant que la poussée presse, la paume gauche a forcé la contre-pression, une poussée arrière, de la partie supérieure de l'abdomen au bas de l'abdomen pour faire 3 fois -4 fois, puis de gauche à droite, appuyez 3 fois 4 fois sur le ventre, il est légèrement douloureux.
Massage pour accélérer le métabolisme
Tout d'abord, massage pour accélérer le métabolisme
Dans la vie, il faut faire attention à leur propre méthode de massage, le massage raisonnable approprié, il y aura l'effet de la perte de poids. Supine ou assis, avec la pointe du pouce, respectivement, dans le pivot Shangwan, Zhongwan, Shuangtian (c.-à-d. Ombilical 2 pouces, à gauche et à droite d'un trou), air maritime et autres points sur le réseau, se sentent douloureux, la pointe du pouce dans les points d'acupuncture fait 10 tours.
Le massage pour la santé des gens est également beaucoup d'avantages, vous devriez faire attention à leur propre méthode de massage raisonnable. Le palmier du cœur du nid a commencé à toucher, les côtes gauche, vers le bas de l'abdomen, en haut des côtes droites jusqu'à l'endroit d'origine. Ring touch 36 tours, puis la paume gauche du coeur du nid de la même manière que la bague de direction opposée touchent 36 tours.
Masser l'abdomen, stimuler les terminaisons nerveuses afin que la peau et les capillaires de graisse sous-cutanée s'ouvrent, accélèrent le métabolisme, favorisent la peau, la peau peut être utilisée pour favoriser la peau La décharge des déchets tissulaires, bien sûr, contribue à réduire les graisses.
En second lieu, la marche ou l'action substantielle, la combustion des graisses
En fait, non seulement certains des massages, vous êtes dans la vie, il faut faire attention à des mouvements raisonnables, en particulier pour faire de la marche, mais aussi un bon choix. Marche ordinaire pour se déplacer, marcher après un repas, faire du shopping et d'autres aliments. Selon leurs propres besoins, vous pouvez choisir lentement, à vitesse moyenne ou rapide. Rapide n'est pas égal à l'urgence, mais légèrement plus rapide que la vitesse de certains. La promenade peut être confortable et les os, la paix et le sang, jetant une longue base pour la perte de poids.
La marche n'est pas seulement un mode de vie sain, mais aussi une manière saine de perdre du poids. Marcher les bras au rythme du rythme avant et après la force, ou un soulèvement important, ce qui améliore les membres supérieurs humains, les épaules et les activités de la poitrine Fonctionnement et les bienfaits d'un lot, mais peut également prévenir l'épaule et l'inflammation et l'oppression de la poitrine. Marcher, constamment avec les deux mains, masser la poitrine, l'abdomen et le dos de la taille, peut efficacement réguler la rate et l'estomac, la prévention et le traitement du rein Qi, améliorer la fonction métabolique. Le massage, mais aussi aide à prévenir et guérir l'indigestion et les maladies chroniques gastro-intestinales.
La perte de poids dans la vie est également de faire attention, et maintenant, en raison de plus en plus de personnes perdent du poids, le marché aura beaucoup de façons de perdre du poids, la vie des gens a eu beaucoup d'impact négatif. Xiaobian espère que vous pouvez dans la vie Perte de poids scientifique en temps opportun, dès que possible pour atteindre leurs propres vœux «minces».
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