En fait, la perte de poids est un projet très vaste, le meilleur de la vie est de faire attention à leur méthode de perte de poids. La première perte de poids consiste à faire attention à éliminer l'apparition d'un œdème. En fait, de nombreux fruits auront beaucoup d'effet sur l'élimination de l'œdème, Des séries rapides et petites pour en comprendre
Éliminer les aliments comestibles
1, haricots rouges
Une alimentation saine est un moyen de perdre du poids, vous devriez faire attention à leurs propres méthodes de perte de poids. La médecine chinoise a «cinq couleurs dans le concept de santé des cinq organes internes», les haricots rouges sont rouges dans le cœur, peuvent entraîner une circulation sanguine, des livres anciens également enregistrés, Les haricots rouges sont des effets de désintoxication, souvent utilisés pour améliorer le béton et l'œdème des membres inférieurs. La médecine moderne croit que les haricots rouges sont riches en potassium, contribue à éliminer l'excès de sel et les haricots rouges contiennent des saponines avec un diurétique fort En outre, les haricots rouges ont pour effet de stimuler le tractus intestinal, peuvent éliminer le corps des toxines et des excès d'eau, favoriser le métabolisme du sang et de l'humidité.
2, haricot Mungo
Vous voulez réaliser le plus tôt possible pour perdre du poids, le régime de haricots mungo est indispensable, vous devriez faire attention à un régime raisonnable de haricots verts. En fait, dit d'éliminer l'œdème, je pense que beaucoup de gens penseront au haricot mungo, le haricot mungo a un très bon effet de rafraîchissement de la chaleur, Mais aussi diurétique, pour éliminer le rôle de l'œdème. Si vous mangez le haricot mung, c'est pour obtenir l'effet de l'élimination de l'œdème. De plus, le haricot Mung a l'effet de cette rate, pour la rate et l'estomac des amies, peut jouer un rôle de protection Mais le haricot mungo est riche en protéines végétales, peut efficacement compléter la protéine du corps humain, les personnes âgées, les enfants et la faiblesse physique des gens ne peuvent pas boire, parce que le haricot mungo n'est pas facile à manger, La fonction digestive est affaiblie.
3, café
Beaucoup de gens pensent que le café est un engrais, en fait, l'alimentation appropriée du café est également un certain effet de perte de poids. La caféine peut jouer un rôle dans la stimulation de la sécrétion gastro-intestinale du suc gastrique pour aider à la digestion, favoriser le métabolisme du corps, courir La caféine peut favoriser la performance des reins, l'excrétion d'excès d'ions de sodium dans le corps, pour améliorer la qualité du café, l'utilisation de café peut augmenter la consommation de calories, aider à accélérer le brûlage et la décomposition de la graisse pour obtenir l'effet de la perte de poids. (Type C) d'une maladie hépatique chronique chez les patients atteints d'hépatite ou de cirrhose du foie, en buvant plus d'une tasse de café par jour (café goutte à goutte), la quantité d'urine, ), La fonction du foie sera améliorée.
4, melon
Le melon est un régime de perte de poids sain, souvent manger un peu de melon aura le rôle de brûler les graisses d'engraissement.G melon goût doux et froid, avec un gonflement diurétique, de la chaleur et donc le rôle du diabète, et le melon a également une forte teneur en potassium, Aidez le corps à exclure l'excès de sodium, est un bon assistant pour éliminer l'œdème. Et le melon contient également une variété de vitamines et de cellulose, favorise la motilité gastro-intestinale, élimine les déchets et les toxines, est le meilleur aliment pour résoudre la constipation. En outre, le melon contient un Appelé matériau de base de fenugrec, qui est principalement présent dans la chair de melon, avec la promotion du métabolisme humain, dans le corps humain pour inhiber la conversion des glucides en perte de poids de lipides.
5, varech
Le kelp est notre régime alimentaire normal, en fait, vous ne savez pas que ce régime est également un certain effet de perte de poids. Le varech est une valeur nutritive élevée de la nourriture, alors que sa valeur médicinale est également excellente. Riche en iode Et d'autres éléments minéraux. Le varech contient de la teneur en protéines faible en calories, est riche en minéraux, l'étude a révélé que le kelp avec une hypolipidémie, une hypoglycémie, une régulation immunitaire, un anticoagulant, une antitumorale, une désintoxication au plomb et des fonctions antioxydantes et biologiques Le varech contient du mannitol, qui est une bonne aide pour le gonflement diurétique. Le varech contient beaucoup d'iode, ce qui est très efficace dans le traitement de l'obésité causée par l'hypothyroïdie et peut éliminer l'œdème du corps humain et le varech peut éliminer Les lipides sanguins, réduire la graisse dans le cœur, les vaisseaux sanguins et les dépôts de la paroi intestinale, favoriser l'exclusion du cholestérol, appelée «nourriture à l'huile de grattage».
6, pastèque
L'été est le meilleur moment pour manger de la pastèque, ne pense pas que la pastèque n'est que l'effet de Jieshu, le régime alimentaire approprié est également l'effet de la perte de poids. Pastèque, il a de la chaleur Jieshu, soif, effet de diuresis; La peau peut également cuisiner, des médicaments, etc. En raison du rôle de la pastèque diurétique, associée à l'eau, de sorte que l'eau est trop grande, de sorte que l'eau n'est pas bonne, L'alimentation de la pastèque après la production d'urine augmente, réduisant ainsi le contenu du pigment biliaire et rendant les selles lisses, le traitement de la jaunisse a un certain rôle. En outre, l'effet diurétique de la pastèque peut également excréter du sel, réduire le gonflement, en particulier le gonflement des jambes, Pendant longtemps, assis devant l'ordinateur et ses jambes gonflement engourdi de femmes, la pastèque est un fruit de jambe naturelle.
7, l'orge
La perte de poids est également nécessaire de manger, si vous n'aimez pas la chaleur du riz, alors, le choix approprié de l'orge est également un bon choix. Parce que la valeur nutritive de l'orge est élevée, connue sous le nom de «roi de l'herbe du monde», en Europe, on l'appelle Pour la «vie de la santé Wo», Coix Seed contient de l'huile de graines Coix, du coixénolide, des stéroïdes végétaux et d'autres ingrédients, l'huile de graines Coix peut réduire le calcium sérique, la glycémie et l'antipyrétique, sédatif, analgésique L'orge peut favoriser le métabolisme du sang et de l'humidité, l'effet de l'œdème diurétique, mais aussi la rangée de l'excès d'eau. Les deux sous-cuisinés, les céréales brutes et cuites les unes des autres peuvent être rapidement efficaces pour obtenir l'effet de l'humidité de la rate Au Japon, il a récemment été classé comme anti-cancer alimentaire, il vaut donc la peine de doubler l'orge a les caractéristiques d'être facilement digéré et absorbé, qu'il soit utilisé pour nourrir ou pour un traitement médical.
8, concombre
Le concombre est également un régime très facile à mince, vous devriez faire attention à leur propre régime alimentaire pour la santé. Concombre doux, froid, dans l'estomac, l'intestin grêle, avec la soif de la chaleur, les avantages de la désintoxication de l'eau. Riche en vitamine E, peut jouer une longévité, un effet anti-âge, le concombre dans l'enzyme concombre, a une forte activité biologique, peut favoriser efficacement le métabolisme du corps. Peau peinte au concombre, peau frotée, hydratante, étirement En outre, le concombre contient de l'acide propionique, peut inhiber la conversion des glucides en graisse. En outre, le concombre dans la promotion des substances corrosives intestinales humaines pour éliminer et réduire le cholestérol a un certain rôle, peut être fort Le concombre du corps mange beaucoup, peut être mangé cru, peut être froid, peut être frite, peut être dans la soupe. Raw, Shengjinzhike. Pour vouloir un gonflement diurétique, la meilleure soupe à boire. Note: nature de concombre froid, estomac Le froid mange moins.
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