Xiaobian hoy para decir que estos consejos, independientemente de la reducción de la pérdida de peso, con el fin de una buena salud, vale la pena leer seriamente.
¿Dónde puede trabajar para eliminar esa parte de la grasa?
Esta es una gran cantidad de pérdida de peso personas tienen algunos malentendidos, aunque las partes específicas de la acción de formación puede hacer que los músculos se hacen fuertes, pero no significa que esto también puede eliminar la grasa allí porque el consumo de grasa es sistémica, como usted Sólo un solo hacer abdominales, y no le permiten en la eliminación de vientre pequeño para lograr buenos resultados.
Pasar horas corriendo, es el ejercicio de pérdida de peso más eficaz?
Aunque es uno de los mejores ejercicios aeróbicos para perder peso, pero a través de unas pocas horas para llevar a cabo, no es necesario.No puede día, dos días para adelgazar, ejecutar demasiado, pero fácilmente conducir a lesiones. Dijo que el ejercicio aeróbico + ejercicio anaeróbico es la forma más efectiva de perder peso.
¿Quieres bajar de peso?
Cuando usted come demasiado, el cuerpo equivocadamente piensa que está en problemas, por lo que ahorrar dinero, para reducir el consumo de calorías, a continuación, su tasa metabólica, pero reducido en un 20-30%. Por lo tanto, las personas que no comen demasiado tiempo, Aunque la comida es menor, pero el consumo de calor se reduce en consecuencia, lo más terrible es que el cuerpo se descomponen los músculos de la nutrición (por el momento no apreciar sus músculos preciosos, entonces no tengo nada que decir.) Dieta, además de la pérdida de músculo, Se pierde una gran cantidad de agua, una vez que la recuperación del apetito, el cuerpo acelerará la absorción, por lo que el rápido rebote en el peso, sólo grasa larga no es largo músculos ya menudo más que el peso original, por lo que no supersticioso diarrea en línea, Gente!
Además, el consumo moderado de algo de grasa puede mejorar la tasa metabólica de las personas, para perder peso, por lo que la pérdida de peso durante el vegetariano no sólo puede comer, lo mejor con un razonable.
¡No coma pastillas para adelgazar!
La mayoría de los medicamentos para bajar de peso en el mercado son laxantes, que aún no han visto ninguna certificación de autoridad.La gente gorda del mundo innumerables, si hay un medicamento para bajar de peso es realmente válido y no perjudica a la gente, la compañía está seguro de convertirse en el más alto valor de mercado Una de las compañías, pero de hecho no hay tal compañía, así que las drogas de la pérdida del peso deben ser unreliable.
Hay dos maneras de restar la grasa de la piel: por lo general la primera es la liposucción quirúrgica, la segunda es convertir la grasa en energía cinética y la bioenergía, es decir, el ejercicio, el primero para mover el cuchillo, y de repente sustraer Demasiado, la piel será la relajación muy pesada, el daño corporal también es grande, adecuado para el tipo de super grasa en Europa y América, para la gente común, el ejercicio es el mejor método de pérdida de peso, nadie.
¿Qué deportes son aeróbicos y que son anaeróbicos?
Según la explicación profesional, el ejercicio aeróbico se refiere al cuerpo humano en el caso de un suministro adecuado de ejercicio físico de oxígeno, es decir, durante el movimiento , El cuerpo humano inhaló el oxígeno y la demanda es igual a alcanzar un equilibrio En términos sencillos, el ejercicio aeróbico se refiere a cualquier movimiento rítmico, el tiempo de ejercicio es generalmente 20 minutos o más, la intensidad del ejercicio en el medio o medio, la frecuencia cardíaca Mantenga en su rango de ritmo cardíaco adelgazante, porque en este momento la sangre puede suministrar suficiente oxígeno en el corazón, el oxígeno puede quemar el cuerpo de azúcar y grasa.
'Enviar beneficios: ven a ver cómo se debe perder peso?'
¿Quieres perder peso saludable? ¿Quieres obtener una reducción mensual de 8 libras de programa de pérdida de peso?
Atención '39 universidad de la aptitud de la pérdida del peso ' (ID: paireliang o escanear la parte superior del código bidimensional), y luego responder a la palabra clave Día , Nueve chicas te dan de inmediato!
