La perte de poids, a été l'exercice, mais l'effet est encore mauvais, ne peut vraiment pas prendre note du tabou suivant.
Taboo 1: ne pas prendre le petit déjeuner
Le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner mangent inévitablement beaucoup de nourriture, surtout le dîner, peu de temps après le dîner pour dormir. Le corps est trop tard pour digérer et absorber, à long terme, le corps accablé, la chaleur, entraîne facilement une accumulation de graisse, les gens Ne mangez pas le petit-déjeuner deviendra une constitution facile à grossir, donc le petit-déjeuner est la façon de perdre du poids!
Taboo 2: ne pas faire de l'exercice
Bien que le début de Yiyi ait déclaré qu'il n'y avait pas besoin d'exercer, il n'est pas nécessaire de faire un régime alimentaire pour perdre du poids, mais nous pensons, une personne peut avoir été statique un jour ne pas faire de l'exercice? Avez-vous été assis, ne dites pas que vous gagnez du poids, la colonne lombaire cervicale sera inconfortable ah! Ce mouvement n'est certainement pas le genre de graisse pour les douloureuses manières de s'habiller, sont des petits sports mineurs, mais le manque de ceux-ci sera un jour épuisé.
Taboo 3: ne pas manger de fruits
Manger des fruits peut avoir un effet "lent" dans un court laps de temps, car manger une seule chose peut réduire notre consommation d'aliments, en particulier les fruits à haute teneur en fibres, peut rendre notre métabolisme plus rapide, réduisant ainsi le poids. Certains fruits ne peuvent pas être à jeun, et nuire à la santé, les aliments scientifiques devraient être appropriés.
Taboo 4: déjeunez le souper
Le souper dans la perte de poids des gens est très tabou. 3 heures avant d'aller au lit autant que possible de ne pas manger ou de manger dans l'estomac de la nourriture est facile à transformer en graisse, ce qui entraîne l'épuisement. Même laissez la salade de laitue et d'autres aliments à faible teneur en calories, Si vous mangez beaucoup avant de vous coucher, la perte de poids est également entravée.
Taboo 5: reste debout toute la nuit
? Lorsque vous entrez dans un sommeil profond, votre cerveau va libérer beaucoup d'hormone de croissance, cette hormone instruira votre corps à décomposer les graisses, à la libération d'énergie, mais si vous absorbez l'excès de calories, alors que le manque de sommeil profond, vous manquez Assez de l'hormone de croissance pour décomposer la graisse, afin que votre corps prenne un tel raccourci - l'excès de graisse dans vos hanches, vos cuisses et votre abdomen.
Taboo 6: boire de la bière
La bière et l'alcool, et ne peut pas apporter assez de satiété. Un verre de bière n'a pas besoin de mâcher, peut être à une seconde en bas, ni sentir l'eau à rencontrer, ne pas se sentir plein d'estomac. C'est étrange, pourquoi la bière peut être une tasse d'une autre tasse, et l'eau blanche ne peut pas, le jus n'est pas correct parce que la bière est trop facile à «éliminer», et elle peut diurétique, l'eau peut être facilement déchargée, l'un des sucre rapidement absorbé, Augmenter le fardeau de l'estomac et boire de la bière en même temps, ne pas empêcher de manger d'autres choses. Un repas dans le passé, souvent, la bière boit quatre ou cinq bouteilles, l'équivalent de 3 tasses de chaleur au riz, Les résultats de l'alcool, naturellement, l'énergie totale dépassait, les gens de plus en plus de fertilité.
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