Les personnes obèses peuvent essayer beaucoup de façons de perdre du poids, le monde devrait avoir beaucoup de façons à bien des égards, les règles de perte de poids mondialement connues ont l'envie de regarder vers le bas.
1, méthode de contrôle de l'appétit
Respectez votre appétit et ne consommez que 70 pour cent de votre constante habituelle. Une semaine plus tard, votre estomac diminuera naturellement et l'appétit tombera naturellement. La plupart des patients obèses ont un bon appétit, de sorte que Vous pouvez réduire l'appétit par la thérapie médicamenteuse, mais un régime alimentaire excessif n'est pas préconisé.
2, consommez plus de droit des repas
Mangez plus de repas est que le régime quotidien du régime quotidien est subdivisé en plus de repas. Lorsque vous ressentez faim, consommez le plus lent, mieux vous pouvez réduire l'accumulation d'excès de graisse.
3, vinaigre blanc pour perdre du poids
Le vinaigre blanc contient des acides aminés non seulement peut consommer le corps de graisse, mais aussi aider à promouvoir le métabolisme du sucre et des protéines et d'autres substances. Il existe des enquêtes, une prise quotidienne de 15 ml à 20 ml de vinaigre blanc, un mois peut réduire 6 livres de graisse.
5, la ligne de pluie pour perdre du poids
Marcher dans la pluie peut vous faire sentir bien, aider à ajuster les nerfs, éliminer déprimé.
Eliminer déprimé et perdre du poids est deux concepts différents, pas déprimé n'est pas nécessairement mince, déprimé sont des graisses incertaines. Certains patients déprimés ne veulent pas manger toute la journée, minces os maigres, il y a trop d'excès, comme souffler Le ballon aussitôt qu'il y a de la graisse. De plus, sous la pluie, si le froid au vent le faisait, il ne gêtait pas le corps que personne ne vous payait.
6, rire pour perdre du poids
Rire, le métabolisme de base des gens augmentera de 20%. Selon ces projections, si vous risiez de 10 à 15 minutes par jour, vous pouvez brûler 50 kcal de calories, un an en baisse peut facilement perdre 2 kg de poids corporel.
Le rire lui-même est une sorte de mouvement du corps, en particulier le mouvement de la poitrine, mais vous ne pouvez pas avoir rire là-bas. Même si vous êtes difficile de rire pendant une demi-heure, une chose à manger après la consommation de sucre et d'eau sont également Retournez.
7, gâteau au lait de soja pour perdre du poids
À l'heure actuelle, le produit de perte de poids le plus populaire au Japon, appelé «gâteau au lait». Il s'agit d'un produit de soja, selon le fabricant a déclaré que chaque gâteau produit 146 kcal de calories, mais en raison de l'ajout de vitamines et de minéraux, donc La nutrition est très adéquate, l'équivalent d'un repas riche, généralement pendant 9 jours à manger, vous pouvez atteindre le but de la perte de poids de 4 kg. En outre, les boissons à la perte de poids est également l'événement principal au Japon pour perdre du poids, le meilleur appelé «boisson La solution de beauté, les principaux ingrédients en plus de la poudre de cacao, de la poudre de varech, mais aussi l'acide folique ajouté et d'autres 11 sortes de vitamines et trois sortes de minéraux, la plus importante est l'ajout de collagène, on dit non seulement perdre du poids, mais aussi jouer une beauté Effet.
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