Remedios 1, mañana ayuno beber agua ley
Opinión del experto:
Preste atención al ayuno del agua, aumentar el contenido de agua del inodoro, aseo suave es también mejor descarga, se recomienda mañana beber en ayunas dos tazas de agua caliente, una taza de unos 240cc.
Remedios 2, beber yogur
Preste atención a una manera razonable Las bebidas frías en el estómago son más sensibles a las personas más emocionantes, por lo que algunas personas beberán después de la diarrea, el yogur en los probióticos es ayudar a digerir la causa principal de los probióticos en el intestino les permitirá De la fermentación de la celulosa, la formación de ácidos orgánicos promoverá el peristaltismo intestinal, pero las deficiencias de beber mercado de yogur es demasiado alto contenido de azúcar es demasiado fácil de beber demasiada grasa todos los días una taza permitirá que el cuerpo absorba suficientes probióticos, Si usted puede DIY DIY producción de yogur mejor, capaz de controlar el contenido de azúcar, o elegir el yogur de leche de soja, el azúcar también es menor.
Remedios 3, las rosas y escarchados secar añadir agua para abrir cuando el agua para beber
Opinión del experto:
Las fechas de confituras también son más efectivas, puedes perder el abdomen inferior, el jujube confitado es rico en pectina, hay un efecto suave muy bueno, y la rosa también tiene el efecto de heces blandas, además de la humedad del cuerpo agregada, por lo que esta bebida es efectiva. Tenga en cuenta que el efecto de las rosas tienen la descontaminación de la sangre, las mujeres embarazadas no deben beber, además, de esta manera incluso se puede, a largo plazo el uso hará parálisis intestinal, pero no es válido.
Remedios 4, café del desayuno
Opinión del experto:
A menudo beber café, es útil para el tratamiento de muchas estrellas femeninas se utilizan para beber café negro en la mañana para eliminar el edema, esto se debe a que el café tiene el efecto de diurético, mientras que los granos de café en la cafeína también estimular el parasimpático, Así, promover el peristaltismo intestinal, de modo que los movimientos de la evacuación de la mañana se vuelven más suaves, y algunas personas beben café de infusión se sentirá efecto más obvio, porque el contenido de cafeína cerveza de la relación más alta.
Remedios 5, añadir tres pimientos a la pimienta
Opinión del experto:
Puede comer un poco de pimienta, pero para el cuerpo es dañino.Las series son irritantes de los alimentos, para el tracto digestivo es un estímulo, pero este método es muy saludable, el cuerpo también es perjudicial, por lo que no recomienda este enfoque.
Remedios 6, en el arroz mediante la adición de arroz integral, granos enteros y otros granos secundarios
Opinión del experto:
Toda la comida es rica en fibra dietética, esta fibra no soluble en agua en sí tiene el efecto de estimular el movimiento del tracto digestivo, y no puede ser digerido por la descomposición de las enzimas, estará en el intestino Camino para jugar el efecto de la escoba, aumentar el volumen de las heces será la fisura de la fisura del dispositivo se raspará hacia abajo.
Es lo más importante para comer algunos de los yogures, prestar atención al desayuno, para el cuerpo para estimular, es una gran ventaja A menudo comer algunos granos secundarios, jugar el efecto deseado, prestar atención a El método positivo, vienen a probar juntos!
