Digamos que una diosa del lado no necesariamente tiene otra diosa, pero un lado de grasa sin duda tendrá otra grasa ¿Es esta la leyenda de la tinta cerca del negro?
La obesidad se infectará
El último estudio muestra que una persona que tiene sobrepeso, si usted paga a un amigo delgado, luego perdió la posibilidad de un 40%, si pagó un cuerpo con sus amigos, la posibilidad de adelgazar sólo el 15% Esto no es dejar que la grasa mejor que el ritmo de la misma?
El estudio también encontró que si un peso de la persona gorda aumentó en 7,7 kg, entonces el peso de su amigo se verá afectado, un aumento correspondiente de 2,3 kg.Además, el género también está estrechamente relacionado con la grasa de la gente.Si los amigos del mismo sexo de una persona en una persona Grasa, y su riesgo de aumento de peso será un aumento correspondiente del 71%.
¿Por qué está infectada la obesidad?
Especialmente los hábitos alimenticios, amigos, un gran impacto.Por ejemplo, usted tiene un amigos gordos alrededor de comer carne de cerdo, cada vez que el restaurante será puntos, estará más o menos contaminado con este hábito "Algunos amigos todavía le aconsejan, Coma y coma, siempre y cuando el cuerpo no disfrute de lo que significa. "Otro ejemplo es la cocina casera, para tener en cuenta el sabor de las personas obesas, la familia poco a poco desarrollan grandes hábitos de pescado y carne.Además, beber en el círculo de amigos también es un Comportamiento altamente contagioso.
La razón más importante para la obesidad es comer menos, la grasa por lo general no les gusta el deporte, a menudo y amigos gordos juntos, poco a poco se verán afectados. Muchos médicos han encontrado que muchas personas obesas como descansar ejercicio, como ver la televisión, jugar Computadora, chat sentado, etc, mientras que en este movimiento tranquilo, al mismo tiempo, a muchas personas les gusta comer bocadillos. Si usted no será firme, es fácil ser afectado por la influencia de los cambios de los amigos gordos sutiles.
Rechazar la obesidad
1, control de la dieta
Coma más tiempo para elegir los alimentos bajos en calorías, el control de la ingesta de carne, la distribución equilibrada de la ingesta de calorías del día La pérdida de peso del día la mejor ingesta de calorías en 1200 calorías alrededor.
La velocidad de comer debe ser rápida y moderada, de modo que el cuerpo sentir plenamente la sensación de saciedad porque las personas en los 20 minutos después de comer comenzará una sensación de saciedad, si comer demasiado rápido se siente la sensación de saciedad causada por la ingesta excesiva de grasa. Antes de las comidas puede ser apropiado para beber un vaso de agua, lo que puede efectivamente aumentar la sensación de saciedad, que fundamentalmente controlar el apetito.
No puede ser el hambre, tres comidas al día para comer a tiempo.Al comer irregularidades puede conducir a una menor tasa metabólica basal, será más probable que conduzca a la obesidad!
2, ejercicio para bajar de peso
Los deportes pueden consumir calorías para lograr el propósito de la pérdida de peso, es la forma más saludable para bajar de peso.Este adelgazar no causará la relajación de la piel, no hará daño a la salud.
Ejercicio cada hora durante una hora, tirar del lado de los amigos de grasa salir a correr, hacer todo tipo de consumo de calorías actividades, por lo que ambos pueden ayudar a los amigos gordos delgada, no será mala influencia amigos.
Además, la flotabilidad del agua también puede reducir la carga de las articulaciones del ejercicio, las lesiones del ejercicio reducido en gran medida la oportunidad.
