La viande sur le bras est très influente pour notre tenue, comprend les questions suivantes, je crois qu'il ne faut plus s'inquiéter du gros bras.
Pourquoi y a-t-il tant de viande sur le bras?
Manque de mouvement du bras
Habituellement, travaillez et étudiez et la vie, nous avons plus de possibilités d'utiliser le bras suivant, et le bras supérieur est habituellement sur la table, la fréquence d'exercice est relativement faible, souvent susceptible d'accumulation de graisse et de relaxation musculaire pour former un culte de viande (également connu sous le nom de Pour les manches papillon.) Donc, temps libre, il est préférable de faire les activités appropriées sous le bras.
La circulation lymphatique des membres supérieurs est médiocre
Comme la circulation lymphatique des membres supérieurs n'est pas lisse, la rétention d'eau dans le haut du bras, la formation d'un œdème. Couplé avec une mauvaise circulation sanguine, le métabolisme métropolitain est lent, le bras est naturellement facile à grossir.
Humpback Une mauvaise posture
Souvent plié sur la bosse, rendra le trapèze, le deltoïde et le triceps dans un état détendu, au fil du temps, cette partie de la graisse augmentera, la formation d'un culte féerique de la viande.
Héritage génétique
Le lendemain, le régime et l'exercice de demain affectent la taille du corps, comme l'épaisseur du bras, mais il y a un facteur décisif qui est contrôlé par le gène, et maintenant il existe des études selon lesquelles le corps humain existe un gène de l'obésité, il y a donc un culte, il peut être génétique Causé par.
Mouvement effectif du bras maigre
Le frottement des bras
Étape 1: garder le corps droit, ses mains directement sur le coffre.
Étape 2: Utilisez la puissance du bras pour frotter les bras en alternance jusqu'à ce que le bras soit légèrement chaud.
Faites une pause et pratiquez l'action ci-dessus, jusqu'à ce que le bras se sente aigre. Cet ensemble d'actions peut faire grossir le bras pour accélérer la combustion, de sorte que vos bras encore plus minces, pour pratiquer le bras sexy.
Frottez délicatement le bras
Étape 1: garder le corps vertical, bras gauche légèrement coude sur le coffre.
Étape 2: la main droite saisit doucement le bras gauche, l'utilisation de la puissance de la pulpe de la main droite pour encercler le chemin doucement frotté son bras, jusqu'à ce que le bras légèrement rouge de fièvre, qui peut efficacement promouvoir la graisse du bras pour accélérer la combustion, de sorte que le bras devient plus mince Serré, afin d'obtenir un effet de perte de poids.
Bras arrière
Étape 1: debout debout, garder le corps droit, bras accrochés à la taille.
Étape 2: utilisez la puissance du bras pour lever les bras vers le haut et vers le bas pour atteindre la limite pour maintenir le moment du moment, puis restaurer lentement la position d'origine.
Pratique répétée, cette action peut rendre le bras étiré, de sorte que les muscles deviennent serrés, ainsi formés à la courbe sexy, afin d'obtenir une perte de poids.
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