Le visage de l'obésité, nous devons faire face à l'optimisme, tant que nous devons perdre de la persévérance, il y aura de l'espoir de perdre du poids. Le yoga est l'un des meilleurs choix pour la perte de poids, puis, comment perdre du poids du yoga?
Yoga pour perdre du poids les avantages de l'un: facilite la vision et l'audition
Le yoga est une mesure saine de perte de poids, dans la vie d'un exercice de yoga raisonnable, aidera également notre régulation du corps! La vision et l'audition normales dépendent principalement des yeux et des oreilles pour obtenir une bonne circulation sanguine et une transmission nerveuse. Croissance, le cou comme le reste de la colonne vertébrale comme la même partie de la perte d'élasticité, des nerfs et des vaisseaux sanguins dans le cou lorsqu'il peut être difficile de voir la situation. Position de yoga et le mouvement du cou de yoga peut améliorer l'état du cou, ce qui améliore la vision et l'ouïe.
Yoga pour perdre du poids les avantages de deux: transformation parfaite de la posture parfaite
La relaxation est la caractéristique la plus évidente de la perte de poids du yoga, en particulier lors de la perte de poids du yoga, nous permettra d'obtenir le corps et l'esprit de détente. Le yoga est la chose la plus importante est de se détendre, d'équilibrer, de se calmer. Chaque fois que la pratique, toujours sourire, Pour que le corps, l'esprit dans le souffle d'une sucette dans le pur, crache les toxines. Toujours rire les gens naturellement belle, rire souvent les gens doivent se rencontrer.
Yoga pour perdre du poids les avantages de trois: beauté de la sueur
Nous savons que la transpiration appropriée est également un moyen de perdre du poids, mais aussi une méthode de beauté, la transpiration appropriée, mais aussi des mesures de désintoxication saines. L'apparence et l'humeur des jeunes: le yoga pour réduire les rides du visage, La peau, l'effet de notre position verticale habituelle pour favoriser la gravité du muscle vers le bas. Si le jour, le muscle facial par l'apparition du phénomène de chute chaque jour quelques minutes, de sorte que les muscles du visage ne se détendent pas, il réduit les rides. Inversé de sorte que le flux dans le cuir chevelu La quantité de sang dans les cheveux augmente, et la flexibilité du corps pour augmenter la force du sang et du nerf, de sorte que plus de sang coule vers les muscles du cuir chevelu.
Avantages pour la perte de poids du yoga de quatre: améliorer l'intensité et la douceur physique
Le degré de flexibilité physique peut également être exercé par l'exercice du yoga, la posture de yoga est le meilleur choix pour la flexibilité de l'exercice. La posture de yoga est après des milliers d'années d'expérience pratique extraite des mouvements du corps, peut renforcer et étendre le corps du connecteur Que votre corps soit doux ou raide, faible ou fort, le yoga peut améliorer votre corps et votre esprit tout en améliorant votre santé.
L'exercice de yoga peut accélérer le rythme cardiaque et la circulation sanguine riche en oxygène et ainsi renforcer notre circulation sanguine.
Les exercices de yoga peuvent ajuster la circulation sanguine de notre corps, en particulier pour le corps de la distorsion, il y aura un effet de désintoxication. Pratiquer le yoga peut vous faire transpirer, pratiquer la respiration profonde et accélérer le rythme du cœur et par le massage de la posture inverse et de la flexion Et stimuler l'excrétion d'organes, avec un effet de désintoxication très important. Tant d'avantages, n'est pas de vous en faire plus confiance. Pratiquez le yoga, accélérez le rythme pour le suivre.
Trois repas de perte de poids pour vous
Farine de maïs
Ingrédients: farine de maïs 200 grammes, 80 grammes de graines de melon, cacahuètes 30 grammes, 40 grammes de viande maigre, patates douces 30 grammes, oeufs, oignons verts hachés
Pratiquer: le visage de maïs dans l'eau froide, remuer pour ne pas pousser. Dans le pot à ébullition de l'eau, les graines de melon, les arachides (l'ensemble des arachides en découpent), de la viande maigre, des patates douces dans la Sur le sel, laisser mijoter pendant 10 à 15 minutes pour jouer un œuf poché ou un œuf cassé dans des œufs dans le pot, avant de faire sauter de l'oignon vert coupé.
Yaourt à l'avoine aux fruits
Matériel: pomme, Sydney, raisin, yaourt 200ml, avoine 150g
Pratique: le fruit coupé sur la plaque, versez 200 ml de yaourt mélangé uniformément, après que la farine d'avoine peut également être ajoutée au mélange de yaourt peut être consommée.
Biscuits aux oeufs
Ingrédients: œufs, ketchup, laitue, bacon, ail, sauce tomate, sel
Pratiquer: les œufs dans le bol, ajouter une petite demi-cuillère de sel, fouetté à l'œuf moelleux, à l'ail coupé à l'ail. Faire cuire l'huile à chaud, l'oeuf sera plat dans le pot, faire frire jusqu'à la formation, Côté de la frite sur les deux côtés de la casserole dorée, la casserole dans l'huile, le bacon dans le pot, frire sur le côté de la décoloration, la frise frisée de l'autre côté, être frit au bacon, l'autre dans l'encens de l'encens, puis Ajoutez un peu d'assaisonnement au sel, vous pouvez faire cuire. Est-ce que c'est une bonne peau de poulet fritée carrelée, mettez du lard, de la laitue, l'enroulez, puis coupez-les en morceaux, puis coupez-vous de l'assaisonnement à la sauce tomate.
La perte de poids du yoga est une mesure saine de perte de poids, mais aussi pour faire étirer les muscles de leur corps, ce qui a contribué au meilleur effet de la perte de poids. Cependant, le yoga pour perdre du poids ne suffit pas, il est préférable de vivre aussi Des soins appropriés pour le régime, afin d'avoir le meilleur effet de perte de poids. Enfin, Xiaobian vous souhaite une bonne santé, dès que possible pour obtenir le meilleur effet de la perte de poids!
«Envoyer des avantages: venez voir comment vous devez perdre du poids?
Voulez-vous perdre du poids en bonne santé? Voulez-vous obtenir une réduction mensuelle de 8 livres de programme de perte de poids?
Attention '39 weight loss fitness college ' (ID: paireliang ou scannez le côté supérieur du code bidimensionnel), puis répondez aux mots-clés 'Jour' Neuf filles vous donnent immédiatement!
